• Esiet pirmais, kas novērtē un sniedz atsauksmi!

Izmēģiniet šo garšīgo, vienkāršo mājās gatavoto bļodu brokastīs, pusdienās vai vakariņās.

Galerija

Receptes kopsavilkuma tests

Neatkarīgi no tā, vai ēdat to pusdienās vai gatavojat ātras, veselīgas vakariņas, šī bļoda ir lieliska, olbaltumvielām bagāta maltīte vienā ēdienā. Kazas siers virsū piedāvā brīnišķīgi pikantu garšu, un avokado piedāvā superfood priekšrocības, ko esat iepazinuši un mīlējuši. Tikai ar četrām sastāvdaļām tas ir viegli pagatavojams.

Sastāvdaļas

• 1/2 avokado
• 3/4 tase vārītas melnās pupiņas
• 1 ēdamkarote drupināta kazas siera
• mērce

Norādes

• 1. darbība

  Sildiet melnās pupiņas (mikroviļņu krāsnī vai uz plīts virsmas). Sagrieziet avokado kubiņos.

• 2. darbība

  Pārliek pupiņas bļodā. Izkaisiet kubiņos sagrieztu avokado virs siltām melnajām pupiņām. Dekorējiet ar drupinātu kazas sieru un garšojiet ar salsu, sāli un pipariem.