Atzīsim, ka šķiršanās var būt skaista traumatiska pieredze . Neatkarīgi no tā, vai jūs esat tas, kurš iniciēja šķiršanos, ir zināmas skumjas, kas var rasties, pārtraucot attiecības un kādu laiku pēc to beigām. Bieži vien mēs sērojam par to, kas bija agrāk, kas varēja būt, un mokāmies par nejaušiem izraisītājiem, piemēram, pazīstamām dziesmām, smaržām vai vietām, kas atgādina par jūsu bijušo.

Tomēr, kā vēsta senā sakāmvārds, “laiks dziedē visas brūces”, un labā ziņa ir tā, ka ir daudz veidu, kā atbalstīt atveseļošanos pēc šķiršanās. (Ne tikai pāris simtu reižu nospēlēju Bejonsē filmu 'Me, Myself and I'. Tikai es...? Labi.) Viena no atkopšanas metodēm, par kuru nav tik daudz runāts, ietver šķiršanās grāmatu lasīšanu — jā, jūs to izlasījāt pareizi.

Kad jūs pārdzīvojat grūtu laiku — neatkarīgi no tā, vai tas ir pēc šķiršanās vai cita nemierīga dzīvesveida pāreja —, laba grāmata var būt lielisks mierinājuma un dziedināšanas avots. Grāmatas ne tikai nodrošina veselīgu aizbēgšanu no realitātes, bet arī informatīvas, ieskatu saturošas un izklaidējošas, tādējādi palīdzot jums izārstēties no salauztas sirds un tikt galā ar jauno normu. Tiem, kas piedzīvo šausmīgo sabrukuma blūzu, šeit ir seši lasījumi, kas palīdzēs atgūt dzīvi un palīdzēs atkal justies kā savam (satriecošam) es.

SAISTĪTI: Labākās jaunās grāmatas, ko lasīt 2021. gadā (līdz šim)

Saistītie vienumi

viens Pema Chödrön 'Kad lietas sabrūk: sirds padomi grūtos laikos'

Šajā vislabāk pārdotajā klasikā amerikāņu Tibetas budisma skolotāja, mūķene un autore Pema Chödrön balstās uz savu personīgās krīzes pieredzi un senajām Tibetas budisma mācībām, lai piedāvātu maigu un skarbu vadību. Tā vietā, lai bēgtu no bailēm vai sāpēm, Pema norāda, ka virzība uz sāpīgām situācijām patiesībā var būt atslēga, lai pārvarētu sirdssāpes un nelaimes. Pateicoties Pemas budisma izcelsmei, grāmata piedāvā neasus, tiešus padomus, taču ar apgaismotu skatījumu.

divi Reičela Susmena “Šķiršanās Bībele: gudras sievietes ceļvedis, kā izārstēt pēc šķiršanās vai šķiršanās”

Ja meklējat grāmatu, kas kalpos kā pašpalīdzības ceļvedis un pamatīga terapijas sesija, apsveriet Šķiršanās Bībele nākamajai lasīšanai. Šeit psihoterapeite un attiecību eksperte Reičela Susmena atklāj noderīgus noslēpumus, kas nepieciešami katrai sievietei, lai dzīve atgrieztos pareizajās sliedēs. Rakstot Šķiršanās Bībele , Sasmena smēlās no savas pieredzes ar sāpīgām šķiršanās, kā arī simtiem citu sieviešu dziedināšanas procesu. viņa konsultēja un intervēja paceļam.

3 'Tas nav labi: pārvēršot sirds sāpes par laimīgu nekad pēc' (Andi Dorfman)

Aicinām visus realitātes TV fanus! Ja kāds zina, kā atgūties pēc satriecoša (un lai neteiktu, ļoti publiska) šķelšanās, tas ir Endijs Dorfmans, iemīļotais 18. sezonas finālists. Vecpuisis un 10. sezonas zvaigzne Vecpuiša . Lasiet līdzi, kamēr Dorfmane nododas sulīgiem, insaideriem stāstiem par savu iepazīšanās dzīvi (ekrānā un ārpus tā), pārdomā savus personīgos izaicinājumus un dalās ar pacilājošiem padomiem par šķēršļu pārvarēšanu attiecībās.

4 Šondas Reimsas “Jā gads”.

Dažkārt šķiršanās var novest pie jauna sākuma, un, ja esat gatavs jaunai dzīvei (vai vismaz pamatīgai uzmanības novēršanai), izlasiet Šondas Rhimesas iespaidīgo un iedvesmojošo grāmatu. Jā gads . Kā pašpasludināts intraverts, ārkārtīgi talantīgs veidotājs Greja anatomija un Skandāls un izpildproducents Kā atbrīvoties no slepkavības apraksta, kā izkāpšana ārpus savas komforta zonas un “jā” izteikšana mainīja viņas dzīvi uz labo pusi. Tagad tas ne visai liek domāt, ka jūs sakāt 'jā'. visi dzīves lietas, taču šis saistošais un smieklu pilns smieklīgs memuārs var iedvesmot jūs pievienoties jaunam grāmatu klubam, uzsākt jaunu hobiju, doties uz koncertu vai pavadīt atvaļinājumu, par kuru esat sapņojis. Kāpēc gan nepateikt 'jā'?

SAISTĪTI: 13 jaunas LGBTQIA+ grāmatas, kas ir lieliski piemērotas praida mēneša lasīšanai (un ne tikai)

5 Blaita Robersone 'Kā satikties ar vīriešiem, kad ienīstat vīriešus'.

Tiem, kas meklē komisku atvieglojumu, šo lapu šķirstītāju noteikti ir vērts izlasīt. Ja nosaukums vien nepiesaista jūsu uzmanību (pilnīgi relatīvs, vai ne?), tad Ņujorkietis un Sīpols rakstnieces un komiķes Blaitas Robersones asais un sarkastiskais humors jūs noteikti piesaistīs. Viņas asprātīgās un izklaidējošās esejas sniedz viņai jautrus, taču pārdomas rosinošus, introspektīvus randiņus mūsdienu sabiedrībā. Savā ķibeļu un pārdomu kolekcijā Robersone pieskaras iepazīšanās tēmām, kas saistītas ar patriarhātu, tehnoloģijām un dzimumu lomām tādā veidā, ko varētu izmantot kā Comedy Central komplektu.

SAISTĪTI: 7 romantiski romāni, kas sildīs jūsu vasaru

6 'Meitene ar pūķa tetovējumu' Stīgs Larsons

Vai vēlaties pazust psiholoģiskā trillerī? Meitene ar pūķa tetovējumu ir starptautisks bestsellers, kurā slepkavības, noslēpumi, mīlestība un ģimenes gudrais ir apvienotas brīnišķīgā romānā. Galvenā varone Līsbeta Salandere ir pasaules līmeņa datoru hakere un vispusīga nekrietne, kurai nav problēmu atriebties sliktajiem puišiem. Tagad man ir jāsniedz atruna — šī grāmata nav gluži vājprātīgajiem, taču, ja vēlaties ļauties šai intriģējošajai slepkavības noslēpumam, izmēģiniet šo grāmatu.

7 Šerila Straida 'Sīkas skaistas lietas: dārgā cukura padomi par mīlestību un dzīvi'

Rakstījis bestselleru autors Pietiekami drosmīgs un Savvaļas , šī grāmata ir Straidas visu laiku labāko gudrības pērļu kolekcija no viņas iemīļotās padomu slejas 'Dārgais cukurs'. Straidas dabiskā dāvana sirds veidos ir skaidri redzama, kad viņa risina visu, sākot no zaudējumiem, sirds sāpēm un ģimenes drāmām, līdz nelielām neērtībām, dīvainiem jautājumiem un pat laimīgākajiem brīžiem. Tas ir gudrs, līdzjūtīgs, godīgs un pacilājošs — ideāls pretlīdzeklis jebkuram sabrukuma blūzam. Iespējams, tas uzreiz neizārstēs jūsu salauzto sirdi, taču tas palīdzēs jums atgādināt, ka dzīve turpinās neatkarīgi no tā, kādas sliktās kārtis jūs šobrīd esat izdalījis.

SAISTĪTI: 7 soļi, lai pēc iespējas labāk izšķirtos ar draugu vai citu personu

• Autors Džeimijs Harisons