Pārcelšanās kopā ar savu nozīmīgo ne vienmēr ir viegli. Starp darbu atdalīšanu, atsevišķa laika iegūšanu un viena otras problēmu risināšanu, kopdzīvē ar citu personu (īpaši ar cilvēku, kuru jūs mīlat) ir vajadzīga daudz pacietības un kompromisu. It kā tas nav pietiekami izaicinoši, daudzi cilvēki pēkšņi ir spiesti likt darba padomi no mājām praksē - tieši blakus savam partnerim.

Katru nomoda (un, godīgi sakot, gulēšanas) brīdi pavadi kopā ar savu S.O. izklausās pēc daudz kvalitatīva laika, bet, ja ņem vērā to-do sarakstu, termiņu virkni un neizbēgamo darba stresu? Nu, mēs beidzot saprotam, ko Pat Benatars domāja ar mīlestību, ir kaujas lauks. (It kā kādam no mums būtu vajadzīgs sociālās distancēšanās attiecību izaicinājumi virs koronavīrusa stresa.)

kā izvilkt bo no drēbēm

Bet tas, ka tuvākajā nākotnē esat sadarbojies ar savu partneri mājas birojā, nenozīmē, ka jūsu attiecības ir lemtas. Lai palīdzētu, vairāki attiecību eksperti dalījās savos padomos, kā padarīt kopdzīvi un kopdarbu vienlaikus vadāmāku. Jums nav jābūt attiecībās, lai uzzinātu kaut ko jaunu no šiem lieliskajiem attiecību padomiem. Jūs varat tos arī piemērot patvērumam vietā un fiziski vai fiziskā distancēšanās ar savu istabas biedru, labāko draugu vai ģimenes locekļiem.

Saistītie vienumi

1 Sāciet dienu ar labo kāju

Kādreiz - jūs zināt, toreiz, kad nestrādājāt mājās - visticamāk, jums un jūsu nozīmīgajam otram bija strukturēta rīta rutīna. Jūs zinājāt, kad jums vajadzētu pamosties, kam vispirms vajadzīga vannas istaba un kurš ir atbildīgs par kafijas pagatavošanu.

Bet, tā kā lielākā daļa no mums vairākkārt nospiež atlikšanas pogu, nekā mēs vēlētos atzīt, un, kad pamostamies, sākam darboties, iespējams, jūsu rīta rutīna ir izmesta pa logu. Tulkojums? Tā kā jūsu diena sākas haosā, ir pārāk viegli pamosties jau kaitinot savu nozīmīgāko.

Pēc attiecību eksperta domām Glensons Gordons, ir svarīgi sākt dienu ar pozitīvu noti. Piešķiriet iespēju sākt savu dienu ar pozitīvu nodomu pret savu dzīvesbiedru vai partneri, viņa saka. Ja mēs iesākam dienu, skatoties savu nozīmīgo citu pozitīvā gaismā, salīdzinot ar negatīvo, mūsu iespējas harmoniski dzīvot palielināsies.

Kā saka Gordons, vienkārši atzīstot, ka jūsu partneris galu galā ir jūsu komandas biedrs, un šajā laikā darot visu iespējamo, jūs varat palīdzēt saglabāt pamatu un pozitīvu attieksmi visas dienas garumā.

divi Dalieties ar savu grafiku

Tas, ka strādājat mājās, nenozīmē, ka esat aizturējis savu kņadu. Daudzi cilvēki joprojām strādā pulksteni pilnās darba dienās, pievienojot termiņus un konferences zvanus. Ļoti maz lietu var izsist no sliedēm jūsu pašu produktivitāti vai, godīgi sakot, sasmalcināt pārnesumus, piemēram, ja jūsu partneris mēģina visu dienu sarunāties, kamēr jūs satiekaties un lecat

Vai vēlaties papildināt savu darāmo darbu sarakstu, nezaudējot vēsumu? Neatkarīgi no tā, vai jums ir liels konferences zvans, kurā nav jāpārtrauc pārtraukumi, vai ir paredzēts termiņš, dalieties ar savu grafiku ar savu partneri.

Kad mēs lūdzam to, kas mums vajadzīgs, mēs savam partnerim sniedzam skaidru plānu, kā mūs vislabāk atbalstīt un parādīt mīlestību, saka attiecību eksperte un līdzdibinātāja Chanel Doku. Veselīgi prāti NYC.

Cits veids, kā apgūt darba un privātās dzīves līdzsvaru, ir noteikt darba laiku.

Atlieciet personiskās sarunas, līdz atrodaties ārpus darba loga, saka Doku. Zinot personīgā un profesionālā laika robežas, jūs varat izvairīties no stresa palielināšanās, kas rodas, sajaucot personīgos kairinājumus ar darba neapmierinātību.

Vai darbs sākas, apsēžoties un pirmo reizi atverot klēpjdatoru? Vai darba diena ir beigusies, kad jūsu partneris ar šo Chardonnay pudeli oficiāli uzsāk laimīgo stundu pulksten 18:00? Grafika izveide - un turēšanās pie tā - var palīdzēt noteikt robežas jūsu attiecībām un darbam.

3 Pasludiniet savu neatkarību

Mūsdienās patstāvīgi gūt vārtus jūtas praktiski neiespējami. Galu galā jūs gulējat vienā gultā, skatāties televizoru no viena dīvāna un, iespējams, strādājat no tā paša ēdamistabas galda. Tomēr daudz svarīgāk nekā jebkad ir veltīt kādu laiku sev.

kā uzzināt, kāda izmēra gredzenu valkājat

Dodieties pastaigās vai brauciet ar velosipēdu viens pats vai lejupielādējiet lietotni, lai dotu sev vietu, lai veiktu treniņu vienatnē, saka Courtney Quinlan, vietnes Vidusrietumu spēles. Ieejiet atsevišķā telpā un pavadiet vismaz 30 minūtes, veicot kādu darbību, lai atbrīvotu prātu no dzīves, darba un partnera stresa faktoriem.

Kvinlans iesaka izlasīt grāmatu, noskatīties iecienītāko TV šovu vai iemīļot pieaugušo krāsojamā grāmata. Ja jūs dzīvojat šaurās vietās, ievietojiet austiņas un klausieties audiogrāmatu vai labākais podkāsts. Tādā veidā jūs varat pavadīt laiku vienatnē, neizejot no savas mājas.

4 Veikt (virtuālu) pārtraukumu

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs mīlat savu nozīmīgo otru, ir iespējams aizkaitināt nevienu, ja esat pavadījis pārāk daudz laika kopā ar viņu. Ja strādāt un dzīvot kopā ar citiem nozīmīgajiem cilvēkiem kļūst par daudz, izveidojiet nedaudz elpošanas iespēju, piezvanot draugam vai ģimenes loceklim.

Sociālajai distancēšanās nenozīmē sociālo izolētību, un uzturēt saikni ar draugiem un ģimeni tagad ir svarīgāk nekā jebkad agrāk, saka Kristina Andersone, asociētā psihoterapeite NYC terapija + labsajūta. Centieni uzturēt sakarus un sazināties ar cilvēkiem, ar kuriem jūs [nedzīvojat], var palīdzēt mazināt šo stresu jūsu attiecībās.

kā uzrakstīt izlaiduma runu

Tas dod jums ne tikai laiku uzlādēšanai, bet arī lielisku attaisnojumu, lai sazinātos ar saviem mīļajiem.

5 Saglabājiet romantiku dzīvu

Būsim godīgi: var būt grūti noturēt dzirksti, kad katru minūti pavadāt kopā ar savu nozīmīgo. Kurš vēlas izrādīt romantiku, kad jūsu partnera nepatīkami skaļā košļāšana jūs tracina? Tomēr ir svarīgi parādīt citiem nozīmīgu mīlestību.

Veiciet mazus ikdienas žestus savam partnerim, saka Viktors Sanders, padomnieks SocialPro. Katru dienu veltiet piecas minūtes, lai partnerim darītu kaut ko neparastu. Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā veikt kādu no viņu parastajiem darbiem viņu vietā vai sagatavot nelielu desertu pēc vakariņām.

Šie mazie romantiskie žesti ne tikai smaida jūsu nozīmīgā otra sejā, bet arī palīdzēs likt pamatus jūsu attiecību izvirzīšanai pirmajā vietā.

SAISTĪTĀS: Kā sociālā distancēšanās var radīt vai izjaukt jūsu attiecības

6 Komunikācija ir galvenais

Starp nebeidzamo ziņu ciklu, ikdienas stresu no darba un sajūtu, ka salona drudzis beidzot nogrimst, jūs un jūsu citi citi cilvēki mūsdienās daudz nodarbojas. Protams, nepalīdz arī dienas un dienas pavadīšana kopā nelielā telpā. Ir pārāk viegli internalizēt neapmierinātību un uzspridzināties pie mazākās žagas vai nesaskaņas. Izvairieties no kautiņiem un ķildām, turot atvērtas komunikācijas līnijas.

cik liels ir 9. izmēra gredzens

Pāri, visticamāk, pauž stresu dažādos veidos un dažādos laikos, saka Gordons. Turiet vietu viens otram un pēc vajadzības izlaidiet gaisu vai lūdziet palīdzību ar risinājumiem, ja to meklējat.

Sāciet vienkārši ar jautājumu, kāda bija viņu diena vai kā viņi rīkojas ar jūsu jaunatklāto kopstrādes iestatījumu. Tā vietā, lai pārietu uz aizstāvību, saglabājiet sarunu pārdomātu, mierīgu un sadarbojošu.

Piešķirot prioritāti savām attiecībām šajā paaugstinātajā trauksmes laikā, jūs varat iznākt spēcīgāks un faktiski jūsu uzlabotās attiecības būs šī sarežģītā laika sudraba odere, viņa saka.

Jūsu kopstrādes iestatījumi, iespējams, nav ideāli, taču, tāpat kā lielākajai daļai lipīgu situāciju, arī tas pāries.