Ja jūs lasāt šo rakstu, es domāju, ka esat atklājis, cik satricinoša var būt pāreja no darba uz mājām. Neatkarīgi no jūsu darba, jums, iespējams, būs jāmaina vecie ieradumi, lai jūsu jaunatklātais grafiks būtu veiksmīgs. Tagad, kad dažus mēnešus esmu iesaistījies šajā jaunajā rutīnā, esmu sapratis, ka galvenais ir izveidot rīta rutīnu, kas der man. Es to saprotu - rīti ir piesātināti, bet, uzsākot pareizo dienu, jūs varēsit noteikt robežas un nodibināt sev normālu izjūtu, lai jūs varētu uzturēt šo produktivitāti mājās. Ja arī jūs esat mēģinājis ieviest noteiktu grafiku, šeit ir daži padomi, kas ņemti tieši no manas rīta rutīnas, kas palīdz man palikt uz ceļa visu atlikušo dienu.

Saistītie vienumi

1. Gatavojieties, pat ja jūs nekur nedodaties

Es vienmēr esmu bijusi rīta duša, bet tā vietā, lai viengātos ap halātu, man patīk gatavoties dienai, pat ja es nekur nedošos. Tas nozīmē, ka manu ādas kopšanas kārtību nedrīkst atstāt novārtā, matus un kosmētiku darīt, pat ja tas ir minimāla rutīna , spritzing par manu iecienītāko aromātu un saģērbties ērtā, tomēr reprezentablā veidā atpūtas apģērbs. Tas rada milzīgas atšķirības, palīdzot man palikt produktīvākam, un tas ļauj manam izolētajam es justies vairāk kā es.

kā panākt, lai ķirbis kalpotu ilgāk

2. Sāciet ar pastaigu, lai panāktu sirdsdarbības ātrumu

Tā kā atlikušajā dienas laikā es daudz nepārvietojos, es parasti cenšos saspiesties rīta pastaigā, lai man būtu sirdsdarbība. Tam nav jābūt intensīvam treniņam, taču pat neliela kustība, īpaši tukšā dūšā, var palīdzēt sagatavot ķermeņa enerģijas līmeni un saglabāt mani koncentrētāku pēcpusdienas stundās.

3. Neaizmirstiet paņemt brokastis

Kādreiz es biju viens no tiem cilvēkiem, kurš pa ceļam pa durvīm paķēra granola bāru un to sauca par dienu, bet tagad, kad strādāju mājās, man patika, ka varu veltīt kādu papildu laiku, lai pagatavotu īstu ēdiens. Mums visiem ir šīs slinkās piena un graudaugu dienas, taču mēģiniet rezervēt dažas minūtes virtuvē, kad varat, un pagatavojiet maltīti ar nedaudz lielāku uzturu. Brokastu maltītes gatavošanai (kurkuma tofu ar augļiem) sagatavošana aizņem tikai aptuveni 15 minūtes, taču es vienmēr pamanu milzīgo atšķirību, ko tā rada manai garīgajai izturībai.

4. Saglabājiet īpašu biroja darbvietu

Gulta ir mans lielākais kārdinājums, kad strādāju no mājām, taču esmu atklājis, ka ilgstoša strādāšana pie tā nav laba manai produktivitātei (vai mugurai). Mans risinājums ir izveidot rezervētu darbstaciju, kas būtu piepildīta ar lietām, kas manī vēlētos tajā pavadīt laiku. Daži no maniem WFH favorītiem ietver portatīvo galda mitrinātāju no Hey Dewy (39 USD; urbanoutfitters.com ) Quartet sausā dzēšanas darbvirsmas spilventiņš (23 USD; target.com ), kur es varu izrakstīt savus mērķus, un klinšu izkliedētājs no Crabtree un Evelyn (60 USD; crabtree-evelyn.com ), kas manā darba telpā iepludina ārpuses smaržas. Ja meklējat elegantas galda mēbeles, izmēģiniet Grovemade galdu kolekciju ( grovemade.com ), kurā ir ergonomiski statīvi un paliktņi, lai uzlabotu jūsu darbplūsmu.

kā iztīrīt smirdīgu dušas noteku

5. Izvirziet savus dienas mērķus agri

Lai palīdzētu man noturēties uz ceļa, man ir vieglāk iepriekš vizualizēt visu, kas man jādara. Man patīk fiziski izrakstīt savu grafiku un mērķus, lai es tos varētu pareizi sadalīt visas dienas garumā. Es esmu viens no tiem vecās skolas cilvēkiem, kurš joprojām uztur plānotāju (22 USD; staples.com ), papildus tiešsaistes lietotnēm, piemēram, Google kalendārs un Trello, lai izsekotu uzdevumus, pie kuriem strādāju. Noderīga prakse ir reģistrēt to, kas jums ir gaidāms, lietas, pie kurām pašlaik strādājat, un kad viss ir paredzēts pirms katras dienas sākuma. Tas palīdzēs nodrošināt, ka vienā dienā jūs nepārslogojat sevi un nedarāt neko citu.