It kā mums būtu vajadzīgs cits iemesls, lai iedziļinātos lieliskā grāmatā, a jauns pētījums nesen atklāju, ka lasīšana padara jūs par jaukāku cilvēku.

Londonas Kingstonas universitātes pētnieki jautāja 123 dalībniekiem, cik daudz viņi lasa grāmatas un lugas vai skatījās televizoru. Pārbaudot katras personas savstarpējās saskarsmes prasmes, pētnieki atklāja, ka visvairāk empātijas izrādīja tie, kas lasa romantiskus romānus un drāmas, savukārt fantastikas lasītāji ierindojās visaugstākajā pozīcijā pēc pozitīvām sociālajām prasmēm (lasīt: tās bija visjaukākās). Studētie TV fani bija vismazāk draudzīgi un iejūtīgi.

SAISTĪTĀS: labākās jaunās grāmatas

Šī nav pirmā reize, kad zinātne secina, ka lasīšana jums nāk par labu. Lūk, vēl četri veidi, kā tas maina tavu dzīvi.

Saistītie vienumi

1 Tas padara jūs empātiskāku.

2013. gada pētījums publicēts Zinātne atklāja, ka lasīšana uzlaboja cilvēku prāta teoriju (ToM) vai spēju saprast kāda cita atšķirīgos uzskatus un jūtas. Bet pētījuma autori atzīmēja, ka jūsu lasītajam ir nozīme. Tie, kas lasa literāro daiļliteratūru, ToM testos ieguva visaugstākos rezultātus, salīdzinot ar tiem, kas lasīja daiļliteratūru un bestsellerus. Literatūras daiļliteratūras lasītājiem ir jāizmanto elastīgāki interpretācijas resursi, lai secinātu par varoņu jūtām un domām, savos atklājumos rakstīja autori Deivids Komers Kids un Emanuela Kastano. Populārā daiļliteratūra, kas ir lasāmāk, mēdz pasauli un varoņus attēlot kā iekšēji konsekventus un paredzamus. Tāpēc tas var vēlreiz apstiprināt lasītāju cerības un tādējādi nereklamēt ToM.

divi Tas palīdz jums pārvaldīt stresu.

Kad apsēžaties ar grāmatu, jums ir nepieciešamas tikai sešas minūtes, lai aizmirstu savas nepatikšanas, saskaņā ar 2009. gada pētījumu veica Saseksas Universitāte konsultāciju uzņēmumam Mindlab International. Viņi pārbaudīja lasīšanu salīdzinājumā ar citām relaksācijas metodēm, tostarp staigāšanu, tējas tases dzeršanu, mūzikas klausīšanos un video spēļu spēlēšanu. Lasīšana samazināja dalībnieku stresa līmeni par 68 procentiem. Lasītājiem vidēji vajadzēja tikai sešas minūtes, lai pazeminātu sirdsdarbības ātrumu un atslābinātu muskuļus. Nākamā labākā lieta - mūzikas klausīšanās - pazemināja stresa līmeni par 61 procentiem, savukārt videospēles tikai par 21 procentiem.

3 Tas uzlabo jūsu pašsajūtu.

Pēc pētnieki Liverpūles universitātē Lielbritānijā lasīšana var mazināt depresijas simptomus un palielināt pārliecību. Mazā pētījuma dalībniekiem tika diagnosticēta depresija, un pēc tam 12 mēnešus viņi tikās nedēļas lasīšanas grupās. Tajā laikā viņi ziņoja, ka jūtas samazināta izolācija, palielināta koncentrēšanās un personiskā pārliecība un paaugstināta pašapziņa. Lai gan pētījumā atzīmēts, ka rezultāti ir provizoriski, mēs to uztversim kā zīmi, ka mūsu grāmatu klubi mūs padara veselīgākus.

4 Tas dod jūsu smadzenēm treniņu.

Cilvēkiem, kuri nodarbojas ar smadzenēm veicinošām aktivitātēm, piemēram, lasīšanu un rakstīšanu, vecumdienās parasti ir mazāk atmiņas zuduma pazīmju, pamatojoties uz 2013. gada pētījums veica Raša Universitātes Medicīnas centrs Čikāgā. Autori pēdējos sešos dzīves gados veica atmiņas un domāšanas testus 294 cilvēkiem, pēc tam veica autopsijas, lai meklētu demences pazīmes. Pētnieki atklāja, ka tie, kas bija lieli, lasītāji un rakstnieki mūža garumā, parādīja par 32 procentiem zemāku atmiņas samazināšanās ātrumu.