1. Ēd sezonāli

Ne tikai augļi un dārzeņi vislabāk garšo, kad tos ēd sezonā , tie arī bieži ir lētāki. Pievērsiet uzmanību pārtikas preču veikalā bagātīgajam (vasarā nāk pārmantojamie tomāti, piemēram, ziemā tie būs nepietiekami) un darījumiem, kas ar to saistīti. Ja jūs varat, dodieties uz lauksaimnieku tirgu, lai iegūtu visvairāk vietējo produktu.

2. Iesaldējiet pārplūdi

Neatkarīgi no tā, vai peldaties tikko novāktās ogās, vai krājumā ir palikuši vistas kauli vai dārzeņu atliekas, iespējams, tas pieder saldētavā. Labi aprīkota saldētava nozīmē mazāk atkritumu un nodrošina, ka esat gatavs iegūt veselīgas sastāvdaļas. Papildus pārpalikumiem turiet arī saldētas dārzeņus. Daudzos gadījumos tie ir vairāk barojoši nekā svaigi.

ko dāvināt sievietei dzimšanas dienā

3. Bulk ir labākais

Pērkot graudus, riekstus un sēklas lielākos daudzumos, izmaksas būs zemākas (lielapjoma tvertnes varat atrast Whole Foods, kooperatīvos un citos dabiskās pārtikas veikalos). Ja tie tiek pienācīgi uzglabāti (pilngraudu miltus un riekstus vislabāk uzglabāt saldētavā), tie kalpo ilgi un ir veselīga uztura pamatprincipi.

4. Pērciet veselas sastāvdaļas

Tā vietā, lai vakariņās nopirktu vistas krūtiņu, pusdienās aukstos gaļas izstrādājumus un zupas bundžas skapim - kas varētu maksāt vairāk par 20 ASV dolāriem - iegādājieties veselu vistu par aptuveni 8 ASV dolāriem, un jūs saņemsiet visas šīs maltītes un pēc tam dažas.

Ziemassvētku dāvanas 22 gadus vecam vīrietim

Apskatiet citus padomus, kā ietaupīt naudu par pārtikas precēm.