Šajā gada laikā ir dabiski koncentrēties uz iekšu, domājot par veselīgi jauni ieradumi , sevis pilnveidošana un profesionālā izaugsme. Apsveriet iespēju novirzīt daļu no šī aizdedzinātā Jaungada gara arī savās saitēs ar partneri. Apņemieties ne tikai pavadīt vairāk laika kopā vai būt komunikablākam, bet darīt to visu labāk, izmantojot šos vienkāršos padomus un ieteikumus attiecību uzlabošanai jebkurā vecumā vai posmā.

mājās gatavota karstās eļļas procedūra matiem

SAISTĪTĀS: 14 reālistiskas pazīmes, kas jums ir veselīgas attiecības

Saistītie vienumi

1 Uzdot vairāk jautājumu

Un pievērsiet uzmanību atbildēm. Apņēmība būt zinātkārākam jums abiem palīdz: jūs kļūstat iesaistītāki ( Kāpēc vai šī tikšanās bija tik saspringta? Kā vai jūs varētu padarīt šo projektu mazliet jautrāku?), un došana un pieņemšana mudina jūs domāt par savu dienu, rutīnu un darbu. Ir tik viegli nokļūt dienas beigās un pateikt viens otram: 'Es nezinu, mana diena bija laba. Esmu nogurusi, ”skaidro terapeite un attiecību eksperte Estere Boikina. Bet ziņkārība par partneri mudina būt mazliet reflektīvākam, kas arī paver iespējas būt ciešākam.

divi Pārvērtiet savas sūdzības arī jautājumos

Pirms izskaidrojat tieši to, kas jums ir prātā - jūs strādājat tik daudz, ka jūs nekad neredzu! - padomājiet par savu nodomu. Ko jūs patiesībā vēlaties? Ko jūs mēģināt vokalizēt? Šajā gadījumā sakiet, ka vēlaties pavadīt vairāk laika ar partneri. Tad ielieciet sevi viņa apavos. Vai jūs nevis dzirdētu sūdzību, vai jūs drīzāk nedzirdētu: manis pietrūkst! Es jutos vientuļa. Kā mēs varētu pavadīt vairāk laika kopā? Kā jūs jūtaties, strādājot šajās garajās stundās? Viņš nevar uzreiz atrisināt virsstundu darba problēmu, taču, jautājot viņam vairāk par situāciju un daloties savās pašsajūtās, sākas saruna - kamēr riebīgs komentārs, iespējams, to izslēgs.

3 Runājiet mazliet mazāk un pieskarieties pie Vairāk

Izklausās pretrunīgi? Lieta ir tāda, ka pāriem, kuriem ir grūti sazināties ar savām emocijām, liels apskāviens var iet tālu. Pieskarieties viens otram vairāk veidos, kas saistīti tikai ar savienošanu, nevis par seksa uzsākšanu, iesaka Boykins. Apņemieties turēt rokas katru reizi, kad skatāties televizoru vai ejat pa ielu, vai katru rītu vai vakaru apskaujat abus. Attiecībā uz seksu, pat vislaimīgākajiem pāriem, parasti ir atšķirība starp to, kas ir pietiekami daudz, ”viņa saka. Bet šajā pasaulē nav pārāk daudz cilvēku, kuri nevēlētos, lai viņus apskauj.

4 Vietnieks, kurš ir atbildīgs par Nights Out plānošanu

Tāpēc, kad pienāks laiks izlemt, ko darīt, sestdienas vakarā jūs abi atlaidieties no grupas domāšanas. Plānojiet datumus pēc kārtas un saglabājiet savus plānus pārsteigumu līdz. Kad abi esat atbildīgi par plānošanu, ir viegli būt pašapmierinātam, saka Boykins. Bet, ja jums kaut kas ir jāizdomā pats, darbība kļūst nedaudz konkurētspējīga un daudz jautrāka.

5 Datuma naktī tiekamies restorānā

Vai bārs, vai kinoteātris. Atrašanās vieta nav svarīga, jo tas ir noskaņojums - tas attiecas uz laiku, kad jūs abi pirmo reizi iepazīstaties. Ir daudz romantiskāk justies, saka Džoanna Godarda, filmas radītāja Džo kauss . Vispirms tiekoties mājās neizbēgami ir jāveic sarunas ar bērniem, steigšus jāvelk Spanx un jāsniedz instrukcijas pieskatītājam. Nav tik seksīga! Tā vietā jūs ieradīsities justies svaigi saskaras un nedaudz gaidījis, varbūt pat ar dažiem tauriņiem, viņa piebilst. Drīzāk neņemt divas automašīnas? Piedāvājiet koordinēt lietas mājās un lieciet savam vīrietim iegriezties, lai jūs uzņemtu.

6 Veikt pārtraukumu cīņas vidū, lai sacītu, ka es tevi mīlu

Goddard iemācījās šo triku no sava vīra, kurš strīdu laikā nospiež pauzes pogu, lai pateiktu šos trīs mazos vārdus. Es nevaru pateikt, kāda ir atšķirība, viņa saka. Tas varētu būt pēdējais, kas tavā prātā ir, bet, kad lietas sakarst, mēģini dabūt šos vārdus ārā. Tā vietā, lai satrauktu emocijas, jūs tās izkliedējat, saka Godarda vīrs Alekss. Tas jums abiem atgādina kopējo ainu. Pēc tam atdzišanas periodā jūs zināt, ka viss būs kārtībā.

7 Komplimenti, uzslavas un paldies - vairāk nekā tu Nag

Centieties, lai visu veidu atsauksmes būtu līdzsvarotas. Vai vēl labāk, paturiet lietas pozitīvāk nosvērtās. Ir viegli, it īpaši gadu gaitā, aizmirst pateikties savam partnerim par mazajiem darbiem, ko viņš vienmēr ir darījis, neatkarīgi no tā, vai tas seko līdzi pagalma darbiem vai pacieš savus vecākus, kad viņi nāk ciemos. Ja pieķerat sevi kritikas kritikai, atgādiniet, ka tajā pašā dienā verbalizējiet komplimentus un paldies.

8 Sākt piedzīvojumu kopā

Mēs nerunājam par reālu piedzīvojumu - kaut arī tālejošas brīvdienas vai pēcpusdienas pārgājiens nekad nevienu nenodara ļaunu. Vienkārši izmēģiniet kaut ko jaunu kopā. Tā vietā, lai dotos uz to pašu veco restorānu, pilnībā izvēlieties jaunu vietu vai jaunu virtuvi. Pierakstieties darbībā, kuru neviens no jums nav izmēģinājis (smaiļošana, klinšu kāpšana, gleznošanas nodarbība), un dodieties tai. Mēs esam grūti vadīti, lai sajustu lietas, kas jūtas jaunas un jaunas, saka Boykins. Izmēģiniet kaut ko jaunu reizi mēnesī, un jūs jutīsities, ka kopā ar šo cilvēku ir kaut kas jauns.

9 Piešķiriet laiku seksam

Jā, mēs visi esam aizņemti. Jā, mēs visi esam noguruši. Bet sekss (nemaz nerunājot par tuvību) ir labs jūsu veselībai, garastāvoklim un attiecībām. Jūtiet, ka nekad nevar atrast laiku? Jūs plānojat datumu. Jūs plānojat atvaļinājumu. Jūs plānojat pārsteiguma ballīti. Viņi visi ir romantiskāki attiecībā uz sagatavošanos, saka Godards. Tad kāpēc gan neplānot laiku seksam, kas ir viena no svarīgākajām un lolotākajām laulības daļām? Tas, kā jums trūkst spontanitātes, jūs vienkārši varētu kompensēt gaidot.

10 Ļaujiet noteiktām lietām iet

Katrā uzticīgajā attiecībā vienas puses var patikt - nē, mīlestība - ko mainīt. Varbūt tas padara jūs traku, ka jūsu vīrs atstāj savu ūdens glāzi uz galda vai atstāj ieslēgtas gaismas vai uzstāj uz pagraba pakārt viņa iecienītās sporta komandas plakātu. Ļaujiet tai iet. Lai iegūtu nelielu perspektīvu, iedomājieties, kāda būtu jūsu dzīve, ja nebūtu ūdens glāzes vai plakāta (citiem vārdiem sakot, viņš arī nav). Tā domājot, šīs kaitinošās mazās lietas nav tik grūti atlaist.