Būt vecākam viedtālruņu laikmetā noteikti ir savas priekšrocības. Nospiežot vienu pogu, varat Google meklēt steidzamus jautājumus, piesaistīt daudzus resursus un kopīgot jaukus bērnu attēlus.
Bet ir arī tumšākā puse: mobilo tehnoloģiju izmantošana mazu bērnu tuvumā var izraisīt spriedzi, konfliktus un negatīvu mijiedarbību, liecina jauns pētījums - kas liecina, ka aprūpētājiem jāapzinās, kā un kad viņi izmanto savas ierīces.
Daudziem vecākiem šis atklājums nebūs pārāk pārsteigts. (Kam nav bijis jāizvēlas starp zvanu telefonu un mazuļu, kurš vēlas pievērst uzmanību?) Taču pētījumu autori vēlējās saprast, kā šī iekšējā kara vilkšana emocionāli ietekmē vecākus. Ir daudz grūtāk pārslēgties starp mammas vai tēta smadzenēm un citiem dzīves aspektiem, jo robežas visas ir izplūdušas kopā , paziņojumā presei sacīja pētījuma galvenā autore Dženija Radeskija, MD, bērnu uzvedības eksperte un bērnu ārste Mičiganas Universitātes C.S.Mott bērnu slimnīcā.
SAISTĪTĀS: Atpūta mājās var būt ģimenes laimes atslēga
Pētījums, kas publicēts Attīstības un uzvedības pediatrijas žurnāls , ietvēra intervijas ar 35 mātēm, tēviem un vecmāmiņām, kas rūpējas par astoņus gadus veciem vai jaunākiem bērniem. Jautāti par digitālo ierīču izmantošanu savās mājās, dalībnieki pastāvīgi pauda iekšēju cīņu starp daudzuzdevumu veikšana starp mobilajām tehnoloģijām , darbs un bērni. Viņi arī ziņoja, ka piedzīvo informācijas pārslodzi, emocionālu spriedzi un ģimenes dzīves traucējumus. Kā viena mamma to aprakstīja, visa pasaule ir jūsu klēpī.
Daži aprūpētāji ziņoja arī par samazinošu efektu, kad viņu emocionālā atbilde uz sliktām vai stresa ziņām viņu mobilajās ierīcēs ietekmēja to, kā viņi reaģēja uz saviem bērniem. Citos gadījumos viņi ziņoja par vairāk uzmanības meklējošu bērnu uzvedību, kad viņi bija iesūkušies viņu ierīcē, un tas izraisīja bērnu pieskārienu vai citu negatīvu mijiedarbību.
SAISTĪTĀS: Tiešsaistes resursi, par kuriem būtu jāzina katram vecākam
Ierīču grāvju pilnīga noformēšana, protams, nav atbilde. Viedtālruņi un planšetdatori var arī izvairīties no garlaicības un stresa, kas rodas, paliekot mājās un rūpējoties par maziem bērniem, atzīmēts pētījumā, un vecākiem var būt iespēja strādāt mājās, sazināties ar ārpasauli vai regulāri sazināties ar draugiem un ģimeni. .
Jums nav jābūt pieejamam saviem bērniem 100 procentus laika - patiesībā viņiem ir veselīgi būt neatkarīgiem, sacīja Radeskijs. Vecākiem ir svarīgi arī justies nozīmīgiem darbā un citās dzīves jomās. Tomēr mēs redzam, kā vecāki ir pārslogoti un izsmelti, jo tos velk tik dažādos virzienos.
Mūsdienās tiek lēsts, ka vecāki mobilās ierīces izmanto gandrīz trīs stundas dienā. Un salīdzinājumā ar tradicionālajiem traucēkļiem, piemēram, grāmatām, mobilās tehnoloģijas pievērš lielāku uzmanību un prasa vairāk emocionālu ieguldījumu, saka Radeskijs.
Bērniem nepieciešama daudz dažādu domāšanas veidu, tāpēc daudzuzdevumu veikšana starp viņiem un tehnoloģijām var emocionāli un garīgi iztukšot, viņa teica. Vecākiem tas būtu jāapzinās - tāpat kā veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem, viņa piebilda, lai viņi varētu izvirzīt problēmu saviem pacientiem un palīdzēt ģimenēm pārvaldīt šādus konfliktus.
SAISTĪTĀS: Emocionāli inteliģenti risinājumi ikdienas vecāku izaicinājumiem
Bet ko patiesībā aprūpētāji var darīt ? Radesky piedāvā trīs ieteikumus, kā līdzsvarot mobilo tehnoloģiju izmantošanu ar veselīgu, pieskaņotu vecāku aprūpi.
Izveidojiet atvienošanas plānu. Nosakiet robežas, kad un kur jūs noliekat savas ierīces, un koncentrējieties tikai uz saviem bērniem - piemēram, pusdienlaikam un gulētiešanas laikam vai noteiktās mājas telpās.
Tas varētu būt dienas laiks, kad jūs esat mājās no darba un jūsu bērns ir ļoti priecīgs jūs redzēt, un jūs vienkārši gatavojaties izveidojiet viņiem šo garīgo telpu pievienojot ierīci virtuvē un nokļūstot kopā ar viņiem, Radeskijs teica tiešsaistes videointervijā.
Pārraugiet mobilo ierīču lietošanu. Lietotnes, piemēram, Moment, var palīdzēt izsekot, cik daudz laika jūs tērējat noteiktām aktivitātēm, piemēram, Facebook vai darba e-pastam. Ja viena lieta aizņem pārāk daudz jūsu uzmanības, apsveriet iespēju izveidot filtru vai bloku, kas ierobežo jūsu lietošanu.
Ietaupiet stresa pilnu laiku bez bērniem. Bērni var reaģēt uz viedtālruņa izraisītajām negatīvajām emocijām paši ar savu negatīvismu, tāpēc tas var palīdzēt nelasīt ziņas, nepārbaudīt darba e-pastu vai veikt citus mobilos uzdevumus, kas var izraisīt šīs sajūtas, atrodoties tuvumā. Varbūt dari to reizēm, zinot, ka tavi bērni ir aizņemti, un tev ir savs laiks un telpa, lai pats to apstrādātu, sacīja Radeskijs.
