Kas ir labākais, ko mēs visi varam darīt, lai saglabātu savas spējas?
Zinātnieki saka, ka vingrinājumi, sociālā iesaistīšanās un stresa mazināšana palīdz smadzenēm darboties un veselīga uztura uzturēšana nekaitē. Bet es nedomāju, ka jūs varat padarīt kaut ko labāku, nekā tas bija liktenis. Jūs varat sasniegt savu potenciālu, taču to nevar pārsniegt. Un jūs varat pasliktināt situāciju.

Piemēram, dzerot pārāk daudz?
Izrādās, ka dzeršana nenogalina smadzeņu šūnas. Bet, dzerot pietiekami daudz, tiks sabojāta elektroinstalācija, tāpēc tas ir tāpat kā internets, taču jums joprojām ir dators. Un var gadīties, ka cilvēki, kas daudz dzer, ir gudri. Tur ir pētījums ka koledžas bērni ar IQ virs 125 iedzeršanām dzer vismaz reizi mēnesī, bet tie, kas ir ļoti blāvi, dzer tikai katru gadu vai divus. Varbūt blāvie nav izdomājuši, kā noņemt pudeles vāciņu.

Kā ar kognitīvajiem vingrinājumiem?
Vienā pētījumā tika apskatītas mūķeņu sekcijas, kurām smadzenēs bija olbaltumvielas, kas liecināja, ka viņiem vajadzēja būt Alcheimera slimniekiem, bet tās nekad nebija simptomātiskas. Un tas nebija tāpēc, ka viņi ticēja Dievam. Tas notika tāpēc, ka viņi runāja sarežģītus teikumus ar teikumiem, frāzēm un komatiem 20 gadu vecumā.

Tātad mums visiem vajadzētu sākt runāt labāk angļu valodā?
Labākais, ko jūs varat darīt, ir patiešām paveicies un iegūt pareizos vecākus.

Kā ar tiešsaistes smadzeņu apmācību, piemēram, Lumosity?
Kad es darīju Lumosity, es darīju gudras lietas vairāk stundu nekā bija dienā. Man pat nebija laika būt gudram.

Kas jūs biedē, zaudējot garīgās spējas?
Man vispār ir bailes novecot un viss pasliktināties, bet atmiņas zudums man nav pamatotas bailes. Man nav neviena radinieka (kuru es atzīstu par savu), kas cieš no Alcheimera vai demences. Mana vecmāmiņa nomira 99 gadu vecumā, un viņa bija tur, kur vajadzētu būt 99 gadus vecai. Bet daudzi cilvēki ir noraizējušies. Viens no interesantākajiem faktoīdiem, ko es lasīju, bija tas, ka mazuļu vecuma grupas vairāk uztraucas par prāta zaudēšanu nekā par nāvi.

Kā ar tūkstošgadēm?
Man šķita patīkami uzzināt, ka tūkstošgadnieki aizmirst atslēgas un kuru dienu ir vairāk nekā cilvēkiem, kuriem ir 50 un vairāk. Var gadīties, ka viņiem vēl nav atslēgu un nav kas kāda diena ir. Oficiālais skaidrojums ir tāds, ka viņus vairāk novērš viņu ierīces - un es to saku, kad es paņemu tālruni.

Šī intervija tika rediģēta un saīsināta skaidrības un garuma dēļ.

kā mazgāt baltas tenisa kurpes