Tvaicētas mīdijas ar baltvīnu un estragonu

Mīdiju bļoda ir tik pārsteidzoša ar purpurzilajiem čaumalām un apelsīnu gaļu — tas ir brīnums, ka kaut kas tik elegants var sanākt tikai desmit minūtēs. Šī versija ir tuvu klasikai, ar sviesta, šalotes un baltvīna pamatu, kā arī svaigu estragonu beigās. Pasniedziet ar grauzdētu maizi un vairāk sviesta, ja vēlaties. Lai padarītu šo maltīti vēl sātīgāku, jūs varētu pasniegt ar sviestā iesaiņotiem makaroniem un tvaicētiem sparģeļiem. Savienojiet ar kraukšķīgu baltvīnu, piemēram, muscadet vai vinho verde.

Galerija

Tvaicētas mīdijas ar baltvīnu un estragonu Tvaicētas mīdijas ar baltvīnu un estragonu Kredīts: Greg DuPree

Receptes kopsavilkuma tests

praktiskā darbība: 5 min kopā: 10 min Ienesīgums: 4 porcijas Uztura informācija

Sastāvdaļas

Sastāvdaļu kontrolsaraksts
  • 2 mārciņas mīdijas, noberztas un attīrītas
  • 3 ēdamkarotes nesālīta sviesta
  • 1 vidējs šalotes sīpols, smalki sagriezts
  • ½ glāzes sausa baltvīna
  • 1 ēdamkarote rupji sakapāta svaiga estragona
  • ½ tējkarotes košera sāls
  • ¼ tējkarotes melnie pipari
  • Kraukšķīga grauzdēta maize, pasniegšanai (pēc izvēles)

Norādes

Instrukcijas Kontrolsaraksts
  • 1. darbība

    Uzkarsē sviestu vidējā katliņā virs vidēji augstas. Pievienojiet šalotes sīpolus un vāriet, līdz tas ir caurspīdīgs, apmēram 1 minūti. Pievieno mīdijas un vīnu; pārklājiet un vāriet, līdz mīdijas pilnībā atveras, 3 līdz 5 minūtes (izmetiet visas, kas neatveras). Noņem no uguns un iemaisa estragonu, sāli un piparus.

  • 2. darbība

    Izmantojot karoti ar rievām, pārnesiet mīdijas uz pasniegšanas traukiem; pa virsu karote mērci. Ja vēlaties, pasniedziet ar grauzdētu maizi.

    kā tīrīt automašīnas paklāju ar cepamo sodu

Uztura fakti

Viena porcija: 290 kalorijas; tauki 14g; piesātinātie tauki 6g; holesterīns 86mg; olbaltumvielas 27g; ogļhidrāti 10g; nātrijs 891mg; cukuri 1g.