Aleksandra Alreda nav tā, kura izvairītos no izaicinājuma. Bijusī sacensību bobslejiste, 47 gadus vecā fitnesa instruktore, savā dzimtajā pilsētā Midlothian, Teksasā, ir spēlējusi sieviešu profesionālo futbolu, pati izdevusi grāmatas un cīnījusies pret rūpniecisko piesārņojumu (līdzās ne mazāk kā Erinai Brockovičai).

Bet 2010. gada jūnijā Alekss atradās cīņā ar negaidītu problēmu: kā iedvesmot uzticību saviem skolēniem vietējā sporta zālē. Vairākas sievietes, kas apmeklēja Aleksa kikboksa nodarbības, pastāvīgi sūdzējās par viņu izskatu un pašsajūtu, taču pretojās daudz, lai uzlabotu viņu dzīvi. Daži tika galā ar novājinošajiem apstākļiem. 52 gadus vecā žurnālu pārdošanas vadītāja Linda Dīna 10 gadus bija cīnījusies ar dažādām slimībām. Patty Soper-Shaw, universitātes reģistratore, arī 52 gadus veca, bērnības negadījumā bija zaudējusi visus labās kājas pirkstus. Mišela Pova (Aleksa māsa), 49 gadus veca koledžas instruktore, divas reizes bija lauzusi kaklu un cietusi no hroniskām galvassāpēm.

Citi grupā - piemēram, Minerva Minnija Silva, 49 gadus veca administratīvā asistente; Džila Dunegana, 42 gadus veca pamatskolas skolotāja; Džūlija Votkinsa, 40 gadus veca rakstniece; Šerija Toresa, 49 gadus veca izpilddirektora asistente; un Hetere Velsa, 36 gadus veca finanšu kontu speciāliste, nebija formā. Sākumā Aleksam bija līdzjūtība. Bet, katru nedēļu klausoties grupas žēlabas par to, cik bezcerīgi un izsmelti viņi jūtas, viņai bija gana.

Alekss: Es teicu: Dāmas, šobrīd mēs skriesim jūdzi.

Jauki: Mēs visi smējāmies. Man bija diagnosticēta Krona slimība, intersticiāls cistīts, fibromialģija, tenisa elkonis - jūs to nosaucat. Es biju pievienojies sporta zālei tikai divus mēnešus agrāk kā pēdējais grāvēja darbs, lai palīdzētu sev. Es nodomāju: Es nekādi nevaru skriet.

Minnija: Es nebiju skrējis kopš vidusskolas.

Šeri: Tikai dažu gadu laikā mana 24 gadus ilgā laulība bija beigusies, un es tiku atlaista. Kad es pievienojos Aleksa klasei, es biju tik sliktā stāvoklī, ka elpu aizgāju, ejot pa gaiteni.

Petijs: Es apavā nēsāju ortozes ierīci. Skriešana šķita gandrīz neiespējama.

Džūlija: Piecus gadus iepriekš es biju aizgājis skriet, bet tikai tāpēc, lai atstātu iespaidu uz savu draugu (kurš tagad ir mans vīrs). Kopš tā laika man bija trīs bērni, un es nopelnīju 40 mārciņas.

Mišela: Neviens, izņemot Aleksu, domāja, ka mēs varētu izturēt veselu jūdzi.

Jauki: Tāpat kā daudzas sievietes, arī es visu savu pieaugušo dzīvi strādāju un apmeklēju savus bērnus, nerūpējoties par sevi. Rezultātā man nepatika, kas es biju.

Nogurušas negatīvismā, sievietes nevarēja redzēt, kā vienas kājas likšana otras priekšā varētu kaut ko mainīt. Lai gan iepriekš viņi pirms stundas bija tikai nejauši pļāpājuši, viņi pēkšņi runāja kā viena balss pretstatā Aleksam - kurš nepievērsa uzmanību.

Alekss: Es viņus aizsūtīju bēgt. Es zināju, ka šīs sievietes ir stipras, bet viņi neticēja. Viņiem bija vajadzīgs iemesls, lai viņi justos labi.

Jauki: Es tik ļoti noguru. Vienkārši elpot bija grūti.

Mišela: Nekas dabiski nekustējās - ne manas kājas, kājas vai rokas.

Petijs: Es biju pēdējais, kurš finišēja, bet visi grupā gaidīja ārpus sporta zāles un mani uzmundrināja. Es nebiju dzirdējis šādus aplausus, kopš 2006. gadā gāju pāri skatuvei, lai iegūtu maģistra grādu.

Alekss: Jūs zināt, kāpēc ir tik aizraujoši redzēt, kā kāds skrien viņas pirmo jūdzi? Jo, ja jūs varat palaist vienu, jūs varat palaist trīs. Tad pieci. Tad astoņi. Un tā tālāk.

Džūlija: Pēc tam Alekss ienāca klasē un teica: Mēs vadīsim 5K. Tad vēl labāk, pusmaratons! Daži no mums sūdzējās: Tas ir par daudz! vai man nav laika! vai es esmu ārpus formas! Tas tiešām izklausījās biedējoši, bet mēs vienojāmies turpināt darboties.

Sajūta apdegumu

Teksasas vasaras ir ļoti karstas un mitras. Lai izvairītos no sliktākajiem laika apstākļiem, sievietes vilka sevi no gultas pulksten 5 no rīta vai tikās pēc darba, lai kopā skrietu veselas piecas dienas nedēļā. (Iespaidīgi, ka pārējās dienās viņi kikoja pie sporta zāles.) Sākotnēji tikai daži no viņiem pārvarēja divu jūdžu marķieri. Bet, pakāpeniski ritot vairāk jūdžu attālumā, Main Street Gym Midlothian skriešanas klubs - kā viņi sāka sevi saukt - pārstāja baidīties no izgāšanās vai nonākt kaudzē ceļa malā. Pārsteidzošākais ir tas, ka viņi sāka izbaudīt skriešanu kopā.

Petijs: Ja kāds man kādreiz būtu teicis, ka celšos rītausmā, lai skrietu, es būtu teicis, ka viņam nav prāta.

Jauki: Es neticēju, ka es kādreiz varētu aizskriet ļoti tālu, bet katru reizi, kad citas sievietes mani mudināja turpināt.

Džūlija: Visiem par pārsteigumu skriešana sāka kļūt par mūsu grupas atkarību. Mūs visus motivēja sasnieguma sajūta. Jauda. Stresa mazināšana. Un draudzība.

Viņiem izveidojās intensīva draudzība, vēl jo neparastāka, jo būtu grūti atrast daudzveidīgāku sieviešu šķērsgriezumu. Sākot ar vecumu no 24 līdz 52 gadiem, grupā bija precētas sievietes un vientuļie, reliģiski ticīgi un bez baznīcas apmeklētāji, tējas partijas konservatīvie un Obamas atbalstītāji. Un tomēr nelielas sarunas par viņu skrējieniem drīz vien ļāva dziļākām diskusijām par personīgajiem izaicinājumiem un pat dzīvības un nāves jautājumiem.

Džūlija: Es cīnījos, lai atkal paliktu stāvoklī, un biju tik nobijusies, ka man būs jāsāk auglības procedūras. Pirmo reizi es to atzinu nevienam, kas bija bēguļojošs.

Virši: Manai astoņus gadus vecajai meitai Allisonai tika diagnosticēts kaulu vēzis. Es biju izpostīta, un es pārstāju skriet. Bet pārējās sievietes neaizmirsa par mani. Viņi atvēlēja laiku, lai piezvanītu un piestātu. Viņi arī sarīkoja jautru skrējienu Alisonai, kas savāca 4000 USD, lai palīdzētu apmaksāt viņas medicīniskos rēķinus. Es biju tik aizkustināts. Par laimi, manas meitas slimība tika noķerta agri. Viņai tagad ir 10 un viss ir kārtībā.

Garš ceļš

Kaut arī dažas no sievietēm, piemēram, Patty un Sheri, izvēlējās ievērot īsākus maršrutus, citas galu galā sāka nodarboties ar garākiem skrējieniem, līdz 2010. gada 30. oktobrim līdz 13,1 jūdžu pusmaratonam Kleburnā, Teksasā. Bet vasaras laikā nerimstošais treniņu režīms viņiem visiem fiziski sāka uzlikt nodokļus.

Alekss: Visiem bija mini sabrukums.

Džila: Es ļoti svīdu, tāpēc man bija jāizdomā radoši veidi, kā nezaudēt elektrolītus. Es iepriekš mēģināju ēst ceptus marinētus gurķus.

Alekss: Džila reiz zaudēja tik daudz sāls, ka pirksti saritinājās zem viņas un viņa nevarēja staigāt.

Džila: Mans teļš mezglojās, un krampji pārcēlās uz manu kāju. Man bija jāiet uz pirkstiem, lai tos iztaisnotu, pēc tam atkal jāsāk skriet.

Alekss: Vēl vienu dienu Minnijs iznīcināja dzelzceļa sliedes.

Minnija: Es joprojām nespēju noticēt, ka nesalauzu kāju vai roku.

Alekss: Bija tik daudz šķēršļu: Idiotu autovadītāji mūs gandrīz sānos noslaucīja uz ceļa. Uz takām uzskrējām vara galvai. Es tik ļoti pieradu redzēt čūskas, es ar nūju sāku viņus izstumt no ceļa.

Mišela: Bet mēs neskatoties uz to visu turpinājām. Pastāv spēks, ja sievietes ir sievietes, kas jūs atbalsta.

Alekss: Piemēram, Džila ir pārakmeņojusies no augstuma, tāpēc katru reizi, kad mēs skrējām pāri estakādei, Minnija klusi pārcēlās uz savu pusi. Dažas sievietes ir noraizējušās par suņiem, tāpēc, ja mēs sastaptos ar vaļējiem, mēs ar Mišelu izskrietu priekšā. Mēs iemācījāmies rūpēties par otru.

Izmēģinājuma brauciena veikšana

Visu agro rudeni skriešanas kluba dalībnieki sacentās nelielos vietējos braucienos, tostarp tādos, kas notika dubļainā, militāra stila šķēršļu joslā. Viņi skrēja augšup pa virvju kāpnēm, rāpās pa peļķēm un pat lēca pāri ugunij, katru reizi turoties kopā. Sešām sievietēm vingrinājumi noslēdzās ar ilgi gaidīto oktobra pusmaratonu.

Alekss: Visas apmācības un plānošana, smieklīgi agrie skrējieni, žonglēšana ar darbu un ģimeni - tas viss novecoja līdz tam brīdim pirms sacensībām. Viss, ko jūs gribējāt zināt, bija Vai es varu to izdarīt? Vienīgā persona, kas pusmaratona rītā tā nedomāja, bija Linda. Viņa bija ļoti nervoza.

Jauki: Man vēderā bija krampji. Iepriekšējā naktī es nebiju varējusi gulēt.

Alekss: Es viņai iedevu stratēģiju: Noskriet astoņas jūdzes, ko viņa jau bija veikusi treniņā, pēc tam pārējās staigāt.

Džūlija: Mēs sākām spēcīgi kopā, domājot, ka kurss būs līdzens. Tad mēs nokļuvām pirmajā kalnā un ... ak, puisīt, tas bija neglīti.

Minnija: Lai laiks ritētu, mēs pēc kārtas stāstījām par sevi nežēlīgus stāstus.

Alekss: Ko mēs nekad nepiedalīsimies! Tas, kas notiek skrējienā, paliek skrējienā. Deviņu jūdžu attālumā Linda jutās labi un tikai turpināja iet, viena kāja priekšā otrai.

Jauki: Alekss, Minnija, Džila, Mišela un Džūlija finišēja trīs līdz sešas minūtes man priekšā. Viņi visi stāvēja tur, gaidot, kad es šķērsoju finiša līniju. Viņi kliedza un uzmundrināja.

Alekss: Pat Minnijai, klases izturībai, kļuva asaras acīs.

Minnija: Bija pārsteidzoši redzēt, kā Linda ticēja, ka ir slima, un šaubās par sevi, lai būtu vesela un pārliecināta.

Jauki: Man bija tik sāpīgi, es tik tikko spēju staigāt. Bet tas bija brīnišķīgi.

Saskaroties ar šķēršļiem

Dažiem pusmaratona veikšana bija pietiekams sasniegums, taču pamatgrupa - Džila, Mišela, Minnija, Džūlija un, protams, Alekss - nolēma šaut Dalasas Baltā roka maratonā 2010. gada 5. decembrī.

Tomēr, kad sacensības bija tikai piecu nedēļu attālumā, sievietes nomāca vēl vairāk problēmu. Treniņš bija sasprindzinājis gurnus, ceļus, muguru un teļus. Džilu un Minniju satraumēja šaubas par sevi, uztraucoties, ka viņi nespēj veikt 26,2 jūdzes. Džūlijas vīrs izsūtīja kopā ar Nacionālo gvardi, kas viņai apgrūtināja apmācību, žonglējot ar trim bērniem un pilnas slodzes darbu. Gan Minnija, gan Alekss saslima ar pneimoniju.

Alekss cīnījās arī ar briesmīgām ziņām: Viņas 15 gadus vecajai meitai Keitijai, kura plānoja skriet pusmaratonu pie White Rock, tika diagnosticēts smadzeņu audzējs. Operācija tā noņemšanai bija paredzēta nedēļā pēc sacensībām.

Alekss: Es esmu kontroles ķēms. Es varu kontrolēt skrējienu, bet es nevarēju kontrolēt savas meitas veselības stāvokli vai viņas operāciju. Es negribēju pat domāt: Ko darīt, ja kaut kas noiet greizi? Bet bailes bija. Treniņš sacensībām deva Keitijai un man kaut ko veselīgu, uz ko koncentrēties, kamēr mēs gaidījām, kas notiks.

Mišela: Mani uztrauca Alekss. Viņa bija tik saspringta par Keitijas stāvokli.

Džila: Visu laiku mēs turpinājām trenēties kā vēl nekad. Plānojām nedēļas nogales ap skrējieniem un vērojām visu, ko ēdām un dzērām. Mēs to darījām netālu no aizmugures, lai atrastu laiku, lai skraidītu pa darbu un ģimeni, un mūsu maršruti kļuva tik nogurdinoši, ka tas sajauca mūsu emocionālo izturību.

Minnija: Pēdējā brauciena laikā Alekss teica, ka mēs veiksim tikai vieglu maršrutu. Viņa meloja. Tā vietā viņa slepeni bija ieplānojusi 13,4 jūdžu lielu trasi - viss bija stindzinošajā aukstumā.

Alekss: Man bija jāmelo! Minnija turpināja teikt: Es to nevaru izdarīt. Es to nevaru izdarīt. Viņa ļāva visām šīm šaubām ienākt galvā.

Minnija: Sāka līst. Es nejutu rokas vai kājas. Es varēju nogalināt Aleksu! Bet tas bija viņas veids, kā mani stumt.

Alekss: Cilvēki mani visu laiku lamājas. Es to neuztveru personīgi. Es zināju, ka, ja sievietes dziļi izraktos, viņas varētu darīt tik daudz.

Džila: Kad sāku šaubīties, vai tiešām varu pabeigt maratonu, es biju atkarīgs no Aleksa, lai tas mani motivētu. Un viņa to darīja.

cik daudz jums vajadzētu dzeramnaudu par matu krāsu

Finiša līnija

Sacensību rīts sievietēm bija nepacietīga ar gaidām. Treniņš maratonam bija kļuvis par daudz vairāk nekā kaloriju sadedzināšanu un izturības veidošanu. Sievietes pārvarēja bailes un nedrošību, kas viņus bija nomocījusi gadiem ilgi.

Džūlija: Tajā rītā Alekss paskatījās uz katru no mums un sacīja: Tava dzīve šodien mainīsies.

Džila: Mēs centāmies, lai lietas būtu vieglas un smieklīgas, jo, kad sākām nopietni, mēs saplosījāmies, saprotot, ko grasāmies paveikt.

Mišela: Reiz, kamēr es pārdzīvoju ļoti sāpīgu periodu savā dzīvē, Alekss man bija iedevis medaļu, ko ieguvusi, vadot Sanantonio maratonu. Tas man nozīmēja tik daudz. Un tagad šeit es biju, gatavojos iegūt savu.

Džila: Sākumā palikām kopā. Bet ap sešu jūdžu es pamanīju, ka esmu pazaudējis visus. Es skrēju atpakaļ, lai mēģinātu viņus atrast. Man vajadzēja šīs sievietes! Nekādā gadījumā es to nedarīju viens pats.

Minnija: Ap astoņu jūdžu mans ceļgals sāka darboties augšup. Katru reizi, kad spēru soli, man sāpēja sāpīgas sāpes. Alekss palika pie manis.

Alekss: Es skrēju apkārt kā idiots, cenšoties izklaidēt Minniju. Es negribēju, lai viņa atsakās.

Minnija: Es gāju un skrēju un raudāju visu ceļu.

Alekss: Tie ir jūsu draugi, kas jūs noved cauri maratonam. Kad gurni sāk runāt un ceļi sāk sāpēt, jūsu draugi noslīcina sāpes jūsu galvā.

Džūlija: Ap 16. jūdzi es ietriecos galvenajā sienā. Man pazuda sajūta rokās. Līdz 19. jūdzei es gribēju saritināties bumbā un raudāt. Tikai līdz 22. jūdzei es beidzot domāju: Tas ir smieklīgi. ES to varu izdarīt. Un tad es ieliku kājas pārnesumā un novilku.

Alekss: Kad mēs ar Minniju nokļuvām mājas posmā, es biju tik laimīga, ka es rikšoju, lai runātu ar Džūliju, Džilu un Mišelu, kuri bija paveikuši un gaidīja malā.

Mišela: Mēs teicām Aleksam pabeigt sacensības. Viņa bija tik koncentrējusies uz to, kā mēs jutāmies, ka viņa pilnībā aizmirsa šķērsot finiša līniju.

Minnija: Šīs sievietes man parādīja, ka pat nodarbojoties ar fiziskām traumām, es varu visu.

Mišela: Pēc tam es domāju: Varbūt es veikšu triatlonu. Un es nebiju maldīgs! Nekad vēl neesmu jutusies pārliecinātāka.

Alekss: Keitija triumfā pārlēca pāri finiša līnijai ar rokām virs galvas. Kad viņa tajā naktī devās gulēt ar medaļu blakus gultai, viņa bija viena laimīga meitene. Pēc tam trīs dienas vēlāk viņai tika veikta operācija, un mēs uzzinājām, ka viņas audzējs ir labdabīgs. Paldies Dievam. Tiklīdz viņa sāka atgūties no operācijas, viņa sāka man jautāt: Tātad, kad es varu atsākt skriet?

Ejot distancē

Skriešanas klubs turpina tikties tik bieži, cik vien iespējams. Kopā sievietes ir skrējušas 10K, kāpņu lidojumu sacensībās un vairāk pusmaratonos. Un šajā procesā viņi ir uzvarējuši daudzus savus personīgos dēmonus.

Jauki: Es vairs nelietoju nevienu medikamentu. Manas fiziskās kaites ir kontrolētas; mans asinsspiediens ir normāls. Es vairs nejūtos pusmirusi. Tas notiek skriešanas - un brīnišķīgo sieviešu dēļ manā dzīvē, kuras diezgan godīgi spārdīs man pa dibenu, ja es apstāšos.

Mišela: Mugurkaula un nervu traumu dēļ man vienmēr sāpēs galva. Bet mani tie vairs nepārņem.

Džūlija: 2011. gada pavasarī es skrēju vēl 5K - kamēr es biju stāvoklī trīs mēnešus. Es skrienu arī ar savu vīru. Apmācība ir padarījusi mūs tik daudz tuvākus. Mums šķiet, ka atkal satiekamies.

Petijs: Es izskatos un jūtos labāk nekā jebkad agrāk. Esmu zaudējis 45 mārciņas.

Jauki: Tagad es savā draudzē redzu sievietes, kurām ir liekais svars un kas nav apmierinātas ar savu dzīvi, un es domāju, ka viņi ir tie, kas es biju agrāk. Esmu viņus mudinājis sākt skriet.

Mišela: Kas mēs šodien esam, ir Aleksa dēļ. Viņa ir tā, kas mūs atbrīvoja no dīvāniem un ieskrēja skriešanas apavos.

Minnija: Es nemainītu šos pēdējos divus gadus ne uz ko. Šīs sievietes ir bijušas tur, lai smieties, klausītos, raudātu kopā ar mani un izaicinātu mani.

Alekss: Nav tā, ka mēs trenējamies olimpiskajām spēlēm. Nav slavas. Bet es jau iepriekš esmu bijis medaļu pjedestālos, un man šie braucieni ir daudz apmierinošāki. Pat skriešana pa kapsētu tumsā vai darīšana ar čūskām mūsu ceļā katram kaut ko nozīmē.

Jauki: Es mēdzu teikt, es visu laiku nevaru. Es to teicu atkal un atkal savā galvā. Tagad es sev saku: Tu var dari šo. Jūs būs pabeigt. Tāpēc es skrienu.