Šis raksts sākotnēji parādījās Marta Stjuarte .

beramo lapu tēja vs tējas maisiņi

Lai aizpildītu laiku, daudzi cilvēki sāk jaunus vaļaspriekus COVID-19 pandēmijas laikā . Viena no populārākajām izklaidēm ir kļuvusi par cepšanu, ieskaitot cepot saldskābmaizi , saputojot partiju mājas cepumi vai pagatavojot ātru maizi, piemēram, Streusel banānu maize šeit attēlots. Tagad psihologi to saka cepšana - konkrēti, maizes cepšana - var nākt par labu dvēselei valsts krīzes laikā. Lai arī tas var nebūt šoks nevienam, kam ir nopietns salds zobs, garīgās veselības ieguvumi, kas saistīti ar cepšanu var būt dziļa.

'Ar maizes cepšana , tur ir daudz fiziskuma. Mīklas mīcīšana un pareizas formas iegūšana var palīdzēt mazināt spriedzi, 'sacīja pētījuma autore un Edinburgas Napjē universitātes ergoterapijas asociētā profesore Elizabete Makkeja. CNN . Turklāt process, kurā pacietīgi gaida maizes celšanos pāris stundu laikā, var palīdzēt mājas maizniekiem sajust aizkavētas apmierināšanas sajūtu. Lai gan koronavīruss nomoka tautu, ir svarīgi atcerēties, ka būs beigas, pat ja tas šobrīd šķiet nepieejams.

Saistīts: Kā droši dalīties ar ceptām precēm sociālās distancēšanās laikā

'Ir tāds gaidīšanas periods, kas, manuprāt, ir ļoti simbolisks gaidīšanai, ko mēs kopīgi darām,' saka Maikls Kočets , licencēts garīgās veselības konsultants un Čikāgas Profesionālās psiholoģijas skolas padomdevēju izglītības departamenta profesors un katedras priekšsēdētājs.

Turklāt ir svarīgi saglabāt hobiju, kas novērš jūsu uzmanību no darba un pastāvīgā 24 stundu ziņu cikla, kas bieži vien var būt negatīvs vai nomācošs. Cepšana ir veids, kā aizpildīt savu laiku, atpūsties un galu galā justies paveiktam. Kočets piebilst, ka cepšana var dot mums kaut ko konkrētu, lai radītu, kontrolētu un izbaudītu, kad mums ir gatavais produkts. Tas var palīdzēt mazināt trauksmi kas izriet no nezināšanas, kā rīkoties koronavīrusa pandēmija .

'Man patīk, ka maizes pagatavošana ir lēns process, kas ir pretrunā ar straujo dzīvi, kuru mēs parasti dzīvojam,' sacīja Džesika Koradini no Veronas, Itālija. CNN . 'Maizes pagatavošana ir lēna un saistoša. Laika un enerģijas veltīšana šim hobijam ir privilēģija. ”

Saistīts: 10 nomierinošas cepšanas receptes, kas nomierinās jūsu stresu un saldo zobu

terēzes meita ir manas meitas māte, kas esmu es