Vai esat rīta cilvēks, nakts cilvēks vai kaut kur pa vidu? Atbildiet uz katru jautājumu, pastāvīgi sakrītot ar jūsu rezultātiem. Viktorīnas beigās pievienojiet tos, lai atklātu savu tipu.
kā tīrīt skaistumkopšanas blenderi ar kokosriekstu eļļu
Kurā laikā jūs pieceltos, ja būtu pilnīgi brīvi plānot savu dienu?
A. no 5 līdz 6.30 (5 punkti)
B. plkst. 6:30 līdz 7:45 (4 punkti)
C. 7:45 līdz 9:45 (3 punkti)
D. 9: 45–11 (2 punkti)
E. 11.00 līdz 12.00 (1 punkts)
Cikos jūs gulētu, ja būtu pilnīgi brīvi plānot savu vakaru?
A. 8 plkst. līdz plkst. (5 punkti)
B. 9:00 līdz 22:15. (4 punkti)
C. 10:15. līdz pulksten 12:30 (3 punkti)
D. 12: 30–1: 45 (2 punkti)
E. 1:45 līdz 3:00 (1 punkts)
Cik atkarīgs no tā, ka jūs modina modinātājs?
A. Nemaz (4 punkti)
B. Nedaudz atkarīgs (3 punkti)
C. Diezgan atkarīgs (2 punkti)
D. Ļoti atkarīgs (1 punkts)
Cik viegli tev no rītiem ir piecelties?
A. Nemaz (1 punkts)
B. Nav ļoti viegli (2 punkti)
C. Diezgan viegli (3 punkti)
D. Ļoti viegli (4 punkti)
Cik modrs jūs jūtaties pirmās pusstundas laikā pēc tam, kad esat pamodies no rīta?
A. Nemaz (1 punkts)
B. Ne pārāk modrs (2 punkti)
C. Diezgan modrs (3 punkti)
D. Ļoti modrs (4 punkti)
Kāda ir jūsu apetīte pirmās pusstundas laikā pēc rīta pamošanās?
A. Ļoti slikts (1 punkts)
B. Diezgan slikts (2 punkti)
C. Diezgan labi (3 punkti)
D. Ļoti labi (4 punkti)
Cik noguris jūs jūtaties pirmās pusstundas laikā pēc rīta pamošanās?
A. Ļoti noguris (1 punkts)
B. Diezgan noguris (2 punkti)
C. Diezgan atsvaidzināts (3 punkti)
D. Ļoti atsvaidzināts (4 punkti)
Kad nākamajā dienā jums nav saistību, kurā laikā jūs ejat gulēt, salīdzinot ar parasto gulētiešanas laiku?
A. Seldom vai nekad vēlāk (4 punkti)
B. Nepilnu stundu vēlāk (3 punkti)
C. 1 līdz 2 stundas vēlāk (2 punkti)
D. Vairāk nekā divas stundas vēlāk (1 punkts)
Cik labi jūs veiktu vienas stundas fiziskus vingrinājumus no pulksten 7:00 līdz 8:00?
A. būtu labā formā (4 punkti)
B. būtu saprātīgā formā (3 punkti)
C. Vai būtu grūti (2 punkti)
D. Vai tas būtu ļoti grūti (1 punkts)
Kad jūs jūtaties noguris un vajadzīgs miegs?
A. 8 plkst. līdz plkst. (5 punkti)
B. 9:00 līdz 22:15. (4 punkti)
C. 10:15. līdz pulksten 12:30 (3 punkti)
D. 12: 30–1: 45 (2 punkti)
E. 1:45 līdz 3:00 (1 punkts)
Kuru no četriem testēšanas laikiem jūs izvēlētos veikt divu stundu testu?
A. no plkst. 8:00 līdz 10:00 (4 punkti)
B. 11:00 līdz 13:00 (3 punkti)
C. 15:00 līdz 17:00. (2 punkti)
D. 19:00 līdz plkst. (1 punkts)
Ja jūs gulētu 23:00, cik jūs būtu noguris?
A. Nav vispār (0 punkti)
B. Mazliet noguris (2 punkti)
C. Diezgan noguris (3 punkti)
D. Ļoti noguris (5 punkti)
Ja jūs dodaties gulēt daudz vēlāk nekā parasti, bet nākamajā rītā jums nav jāceļas kādā noteiktā laikā, kuru no šiem notikumiem jūs, visticamāk, piedzīvosit?
A. Pamodīsies parastajā laikā un neaizmigs (4 punkti)
B. Pamodīsies parastajā laikā, bet dusēs (3 punkti)
C. Pamodīsies parastajā laikā, bet atkal aizmigs (2 punkti)
D. nepamodīsies parastajā laikā (1 punkts)
Ja jums vajadzētu palikt nomodā no pulksten 4:00 līdz 6:00 un nākamajā dienā jums nebūtu nekādu saistību, kuru no šīm alternatīvām jūs izvēlētos?
A. gulētu gulēt tikai pēc pulksten 6:00 (1 punkts)
B. Snaustu pirms pulksten 4:00 un pēc tam gulētu pēc (2 punkti)
C. Labi gulētu pirms pulksten 4:00 un pēc tam gulētu pēc (3 punkti)
D. Visu miegu pavadītu pirms pulksten 4:00 (4 punkti)
Jums jāpaveic divas stundas smaga fiziska darba. Jūs varat brīvi plānot savu dienu. Kuru no šīm reizēm jūs visvairāk izvēlētos, lai veiktu sīkumus?
A. no plkst. 8:00 līdz 10:00 (4 punkti)
B. 11:00 līdz 13:00 (3 punkti)
C. 15:00 līdz 17:00. (2 punkti)
D. 19:00 līdz plkst. (1 punkts)
cik ilgi der ķirbju pīrāgs
Jūs plānojat smagu fizisku treniņu ar draugu. Jūs to darīsit vienu stundu divas reizes nedēļā. Labākais laiks jūsu draugam ir no pulksten 22:00. un 23:00. Kā jūs domājat, cik labi jūs veiktu šajā laikā?
A. būtu labā formā (1 punkts)
B. Būtu saprātīgā formā (2 punkti)
C. Vai būtu grūti (3 punkti)
D. Vai tas būtu ļoti grūti (4 punkti)
Pieņemsim, ka esat pabeidzis vidusskolu un varat pats izvēlēties darba laiku. Pieņemsim, ka jūs strādājat 5 stundu dienu (ieskaitot pārtraukumus) interesantā darbā un par to maksā jūsu rezultāti. Kuras piecas stundas pēc kārtas jūs izvēlētos?
A. 3:00 līdz 7:30 (5 punkti)
B. 7:30 līdz 12:30. (4 punkti)
C. Laikā no pulksten 9:00 līdz 14:00 (3 punkti)
D. Starp 14:00 un plkst. (2 punkti)
E. 17:00 līdz 3:00 (1 punkts)
Kurā dienas laikā jūs domājat, ka esat sasniedzis savu pašsajūtas maksimumu?
A. no pulksten 4:00 līdz 7:30 (5 punkti)
B. 7:30 līdz 9:30 (4 punkti)
C. Laikā no pulksten 9:30 līdz 16:30 (3 punkti)
D. Starp 16:30 un 21:30. (2 punkti)
E. 9:30 plkst. līdz plkst. 4:00 (1 punkts)
Vai jūs domājat, ka esat rīta vai vakara tipa cilvēks?
A. Noteikti rīta tips (6 punkti)
B. Droši vien rīta tips (3 punkti)
C. Iespējams, vakara veids (2 punkti)
D. Noteikti vakara tips (1 punkts)
Noklikšķiniet uz nākamo lapu, lai uzzinātu, kāda veida esat.
Rezultātu rezultāti:
70 līdz 86: Noteikti rīta tips
59 līdz 69: Mēreni rīta tips
42 līdz 58: Neviens veids
31 līdz 41: Vidēji vakara tips
16 līdz 30: Noteikti vakara tips
Pielāgots no Horne, J. A. un O. Ostberg (1976) “Pašnovērtējuma anketa, lai noteiktu rīta un vakara cilvēces diennakts ritmos”, Starptautiskais hronoloģijas žurnāls , 4, 97 līdz 110.
