Ja kādreiz esat atradis vajadzību pēc pārliecības paaugstināšanas - sakiet, ka gatavojaties uzstāties vai lūgt paaugstinājumu, vai arī tikko esat izgāzies un jūtaties par sevi nikns, iespējams, esat dzirdējis, ka jums vajadzētu streiks spēka pozā. Šis termins nāk no plaši aptvertā 2010. gada pētījums , kurā konstatēts, ka ekspansīvas pozas ieņemšana (domājiet, ka Wonder Woman, pacelts zods, pleci mugurā un rokas uz gurniem), var paaugstināt testosteronu, pazemināt stresa hormonus un palielināt risku uzņemšanos.

Kopš šī pētījuma varas pozēšana ir bijusi a TED saruna , pašpalīdzības grāmata un daudzi žurnāla raksti. (Mēs atzīstam, ka esam rakstīts par to paši.) Bet nesenie pētījumi ir sākuši apšaubīt, vai pastāvēt noteiktā veidā dara jebko, psiholoģiski runājot. Un tagad jauns pētījums no Pensilvānijas universitātes saka, ka nav pierādījumu, ka spēks rada testosterona līmeņa paaugstināšanos vai pārliecību - un ka dažās situācijās viņi var rīkoties tieši pretēji.

Korēna Apicella, Ph.D., psiholoģijas docente un Kristofera Smita, Ph.D. students, bija skeptiski noskaņoti uz sākotnējā pētījuma apgalvojumiem, vienojoties ar citiem & apos; kritika, ka secinājumos nav ņemts vērā atbilstošs sociālais konteksts. Tāpēc viņi mēģināja atjaunot pētījumu, izmantojot konkursu ar uzvarētājiem un zaudētājiem - situāciju, kas cilvēkiem un dzīvniekiem parasti dabiski ietekmē hormonu līmeni.

'Uzvarētāji piedzīvo radinieku testosterona līmeņa paaugstināšanās salīdzinājumā ar zaudētājiem, paziņojumā presei paskaidroja Apicella. Evolūcijas teorija, proti, ja jūs tikko uzvarējāt konkurences mijiedarbībā, testosterons var jūs motivēt uzņemties turpmāku konkurenci. Ja esat pazaudējis, tiek teikts: 'atkāpieties, jūs nevēlaties, lai jūsu dibens atkal tiktu spārdīts. & Apos;'

Lai pārbaudītu varas pozīciju ietekmi šajās situācijās, Apicella un Smits pieņēma darbā gandrīz 250 koledžas vecuma vīriešus, lai nodrošinātu siekalu paraugus un pēc tam piedalītos virves vilkšanas izaicinājumos. Uzvarētāji tika pasludināti par spēcīgiem, bet zaudētāji par vājiem. Pēc tam visiem vīriešiem tika lūgts nospiest vai nu lielas, neitrālas, vai mazjaudas (domājiet par saliektu) pozu.

Pozējot, pētāmie cilvēki datora ekrānā skatījās sejas - tos pašus attēlus, kas tika izmantoti sākotnējā pētījumā. Apmēram 15 minūtes vēlāk pētnieki paņēma otru siekalu.

'Mēs neatradām atbalstu šai iemiesotās izziņas idejai,' sacīja Apicella, atsaucoties uz terminu, kas apraksta domāšanas aspektus, kurus ietekmē ķermenis, nevis smadzenes.

Un starp zaudētājiem pētījumā viņi izdarīja vēl vienu interesantu novērojumu: Tie, kas skāra lieljaudas pozas, faktiski reģistrēja nedaudz samazināt testosteronā, savukārt tiem, kuriem ir mazjaudas poza, nedaudz palielinājās.

Pētnieki neatzina nekādas uzvedības izmaiņas, kas būtu saistītas ar testosterona kritumu, un viņi saka, ka šie secinājumi ir jāatkārto, pirms var izdarīt stingrus secinājumus.

Bet ir iespējams, ka cilvēki, iespējams, to nemaz nevarēs viltot, kamēr viņi to vispār nepagūs, sacīja Smits Īsts Vienkāršs . Patiesībā, ja jūs sākumā nejūtaties tik pārliecināts un neesat dabiski dominējošs indivīds, tā viltojums faktiski var kaitēt.

Šādos gadījumos testosterona kritums var būt aizsargājošs: tas var būt jūsu ķermeņa veids, kā teikt: 'Hei, pārtrauciet rīkoties šādi, vai arī jūs varētu saskarties ar sekām', viņš piebilst.

Jaunais pētījums, kas publicēts žurnālā Hormoni un izturēšanās , nav pirmais, kas apšauba varas radītās sekas pēdējos gados. Liels 2015. gada pētījums neizdevās atkārtot sākotnējā pētījuma secinājumus par hormonālajām izmaiņām. Un septembrī 2010. gada pētījuma līdzautors publicēja a vēstule viņas emuārā paziņojot, ka viņa vairs neticēja, ka varas pozas efekts ir reāls. Viņa pat tik tālu atturēja citus pētniekus studēt šo tēmu, rakstot, ka tas būtu laika un resursu izšķiešana.

Drīz pēc tam Hārvardas pētniece Eimija Kudija, PhD - līdzautore oriģinālajā pētījumā un kļuva plaši pazīstama ar savu TED sarunu par varas pozēšanu - izdeva vēstules atspēkošana , aizstāvot viņas pētījumu. Viņa rakstīja, ka viņas laboratorija ir veikusi vēl nepublicētu pārskatu par spēka radīšanas pētījumiem un atrada spēcīgus un pārliecinošus pierādījumus tam, ka ekspansīvu pozu pieņemšana patiešām palielina varas izjūtu.

Apicella un Smits savā jaunajā rakstā tomēr atzīmē, ka divi līdz šim lielākie pētījumi par šo tēmu liecina, ka sekas ir vai nu minimālas, vai arī to lielā mērā ietekmē konteksts.

'Kā zinātniekiem mums rūp patiesība,' sacīja Apicella. 'Ir tik daudz skepses par pētījumiem kopumā, jo īpaši par pētījumiem, kas nāk no sociālajām zinātnēm. Tādi pētījumi kā sākotnējā varas poza var būt kaitīgi, jo tie deleģitimē labu darbu. ”

Tātad, vai ir pienācis laiks atcelt padomu par varu? Smits tā domā. Mēs esam skeptiski par to, ka varas pozēšanai ir kāda ietekme, un tagad mēs zinām, ka tā var būt neproduktīva, viņš saka. Mēs domājam, ka varbūt cilvēkiem vajadzētu izmēģināt citas stratēģijas, lai palīdzētu sev justies pārliecināti. (Vai tādā gadījumā mēs varam ieteikt kādu vēderu elpot a la olimpisko čempionu Loriju Ernandesu?)