Visam fiziskajam darbam, ko veicat, lai vairotu savu pārliecību, tas viss nāk tikai no pareizas domāšanas. Jums vajadzētu justies brīvi darīt darbu, kas ietekmē jūsu garīgo stāvokli. Pētījumi ir parādījuši ka, klausoties pozitīvu, optimistisku mūziku, cilvēki gūst panākumus savā dzīvē un uzlabo veselību. Klausoties mūziku, tiek atbrīvots dopamīns, labsajūtas neirotransmiters.
No visām iespējām, kā vairot savu pašapziņu, mūzika jūsu dzīvē ir vismazāk traucējoša. Jūs varat klausīties mūziku jebkurā vietā un, izmantojot straumēšanas pakalpojumus, varat klausīties jebkura veida mūziku. Izmantojot šo piekļuves līmeni, jūs neizjūtat iespējamos draudus, ko rada citi garastāvokļa uzlabotāji, piemēram, ceļojumi vai izdevumi, piemēram, iepirkšanās un mazumtirdzniecības terapija.
Ir pierādīts, ka pozitīvs pašapliecināšanās sniedz jums pārliecinošāku pieeju dzīvei. Atkārtoti sakot sev, ka esat rokzvaigzne, var uzlabot jūsu garastāvokli un mazināt stresu pirms svarīga vai nervus kutinoša notikuma. Psihologi ir atklājuši ka cilvēki, kuri iesaistās sevi apliecinošā uzvedībā pirms stresa notikumiem, neuzrāda ķermeņa stresa līmeņa izmaiņas, savukārt tie, kuri neapliecināja sevi, norādīja uz paaugstinātu stresa līmeni.Pat visdrošākie cilvēki pasaulē tur nenokļuva vienas nakts laikā. Ņemiet vērā šo padomu, ieguldiet darbu, praktizējiet pašaprūpi, un jūs būsiet uz pareizā ceļa, lai jūs kļūtu pārliecinātāks un veiksmīgāks.
par autoru
Dženifera Bela ir ārštata rakstniece, emuāru autore, suņu entuziaste un dedzīga pludmales apmeklētāja, kas darbojas Ņūdžersijas dienvidos.
Vai šī ziņa bija noderīga? Pastāstiet mums, ja šī ziņa jums bija noderīga. Tas ir vienīgais veids, kā mēs varam uzlabot.Jā nē
