Gulēšana ir laba, lai ne tikai lai novērstu kašķīgumu. Ātri nosnausieties, un jūsu smadzenes jums pateiks paldies. Mēs jau zinājām, ka pusdienlaika snauda ir saistīta ar stresa mazināšanu, radošuma aktivizēšanu un motorisko un uztveres prasmju uzlabošanu. Taču snaudas var arī dot jūsu atmiņai jaudu, saskaņā ar jaunu pētījums .

Zāras universitātes pētnieki lūdza dalībniekus iegaumēt atsevišķus vārdus un vārdus. Tūlīt pēc tam viņi tika pārbaudīti, lai redzētu, cik daudz viņi atceras. Pēc tam puse dalībnieku snauda, ​​bet pārējie skatījās DVD. Pēc 90 minūšu ekrāna laika vai shuteye viņiem tika jautāts, cik vārdus viņi atcerējās.

Rezultāti liecināja, ka grupa, kas skatījās DVD, atcerējās ievērojami mazāk, savukārt tie, kas pēc vingrinājuma gulēja, atcerējās tikpat daudz pēc Zzs, cik viņi bija uzreiz pēc informācijas iegūšanas. 'Pat īss miegs, kas ilgst no 45 līdz 60 minūtēm, pieckārtīgi uzlabo informācijas izguvi no atmiņas,' sacīja pētījuma vadītājs Aksels Meklingers. paziņojums, apgalvojums .

Apakšējā līnija? Ātra atlikšana var palīdzēt uzzināt un atcerēties vairāk. 'Pietiek ar īsu snaudu birojā vai skolā, lai ievērojami uzlabotu mācību panākumus,' sacīja Meklingers. 'Vienmēr, kur cilvēki atrodas mācību vidē, mums nopietni jādomā par miega pozitīvo ietekmi.'