Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man (dedzīgs K-beauty 13 pakāpju ādas kopšanas rutīnas atbalstītājs), jūsu iedomībā ir daudz ādas kopšanas līdzekļu. Visticamāk, tas nozīmē arī to, ka jums patīk spēlēt ādas kopšanas zinātnieku un vienlaikus eksperimentēt ar dažādiem produktiem. Bet kā cilvēkam ar ekzēmu un jutīgu ādu mana mīlestība pret visām ādas kopšanas procedūrām bieži atgriežas un man rodas izsitumi (paredzēts puncis).

Tāpēc, kad mans dermatologs ieteica nevis citu jaunu retinola krēmu vai gliemežu serumu, bet pilnībā atteikties no maniem produktiem, mani noteikti izmeta. Izgatavots ādas badošanās, process ietver ādas kopšanas rutīnas atņemšanu tikai tukšajiem pamatiem no vienas līdz septiņām dienām. Termins sākotnēji cēlies no Mirai klīnika , japāņu ādas un ķermeņa kopšanas zīmols, kas ādas badošanos raksturo kā veidu, kā stiprināt ādas dabisko aizsargbarjeru, kuru vājina pārmērīga barošana, normalizēt dabisko eļļu sekrēciju un atbalstīt dabisko atjaunošanās procesu.

Tagad es zinu, ko jūs domājat: Jūs domājat man pateikt, ka es savācu simtiem dolāru vērtus ādas kopšanas produktus tikai tāpēc, lai tos novadītu? Neuztraucieties, tas nenozīmē, ka jums ir jālieto banāni un jāizmet visi produkti. Mans īkšķis ir ievērot produktus bez smaržvielām, bez eļļas un hipoalerģiskiem līdzekļiem, saka Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, padomes sertificēta dermatoloģe un Modernās dermatoloģijas līdzdibinātāja Vestportā, Konna. Nelietojiet produkti ar tonnu aktīvo sastāvdaļu, kuras jūs neatpazīstat. Jūsu ādai var rasties nevēlama reakcija, kuru gandrīz nav iespējams noteikt vainīgo.

SAISTĪTS : Labākie ādas kopšanas līdzekļi jutīgai ādai

Es baidījos izņemt produktus no manas ikdienas pēc tam, kad paļāvos uz tiem tik daudzus mēnešus. Ko darīt, ja es kaut ko novērstu un mana āda būtu pilnīgi satracināta? Neatkarīgi no tā, es negribīgi nometu gliemežu serumus, lokšņu maskas un pīlinga tonerus un visu nomainīju tikai ar diviem produktiem: Dove White skaistumkopšanas bārs un Eucerin oriģināls ārstnieciskais losjons . Un tiešām, mana āda sāka mainīties tikai divās dienās. Sākumā izmaiņas bija smalkas - es pamanīju, ka apsārtums un kairinājums mazinās. Pēc visas nedēļas visa manas ādas struktūra un tonis bija manāmi uzlabojušies.

Kāds ir Marijas Kondo ieguvums jūsu ādas kopšanas arsenālā? Kad mēs izmantojam jaunus ādas kopšanas līdzekļus, mēs trenējam savas ādas dabiskos ritmus, neatkarīgi no tā, vai pievienojot eļļu un dodot signālu ķermenim, ka tas var mazināt pats vai palielināt ādas šūnu apriti ar retinolu vai AHA, 'saka Dr Robinsons. 'Kad mēs šos produktus aizvedam prom, āda var pašregulēt tādas lietas kā sebuma ražošana un kolagēna sintēze.

Padomājiet par savu ādu kā par milzu orgānu (kas tas ir). Tāpat kā jebkurš cits jūsu orgāns, teiksim, jūsu kuņģis vai aknas, tas ir pakļauts tik daudziem potenciālajiem agresoriem (t.i., piesārņotājiem vai kaitīgām produktu sastāvdaļām). Apturot to, ko jūs uzliekat, jūsu ādai tiek dots laiks, lai atjaunotu barjeru un atjaunotu dabisko apgrozījuma ātrumu.

Tas nenozīmē, ka ātra āda ir paredzēta visiem. Ja jūs izmantojat lielisku ādas kopšanas rutīnu savam ādas tipam un problēmām, ātri āda nav tā vērts. Izlemjot, vai ir pienācis laiks ātri veikt ādu, Dr Robinsons iesaka uzdot sev pāris jautājumus: vai jūs ciešat no tādas ādas problēmas kā dermatīts, psoriāze un / vai rosaceja? Vai pēdējā laikā esat pieredzējis kairinājumu un nezināt, kas ir vainīgais? Ja atbildējāt apstiprinoši, iespējams, būs laiks atpūsties no saviem produktiem.

Un pats galvenais, atcerieties ļaut ādai ik pa brīdim atelpot, neatkarīgi no tā, vai tā ir no kosmētikas vai septiņiem serumu slāņiem. Kad mēs atņemam visu, ko darām savai ādai, tas ļauj tai atgriezties pie tā, kas tai būtu jādara, saka Dr Robinsons. Galu galā jūsu āda vislabāk zina, ko tā vēlas.

SAISTĪTS : Kā noskaidrot, kāds skaistumkopšanas produkts izraisa jūsu ādas problēmas