Šis raksts sākotnēji parādījās Veselība .

Kad runa ir par ādas izskatīšanos jaunībā, neviena skaistumkopšanas sastāvdaļa nedara tādu darbu kā retinols. A vitamīna atvasinājums mazina vecuma plankumu izskatu, nevienmērīgu ādas toni, smalkas līnijas un grumbas, skaidro Kims Nikolss, MD, dermatologs, kas atrodas Griničā, Konā. Tas arī samazina melnus punktus, palielina elastību un samazina apsārtumu, iekaisumu un poru lielums.

Retinols maģiski darbojas caur šūnu apriti, saka Suneels Čilukuri, MD, dermatologs un uzņēmuma dibinātājs Atsvaidzināt dermatoloģiju Hjūstonā. Retinols nodrošina, ka jaunākās, veselīgākās šūnas paceļas uz virsmas, kamēr blāvās un nedzīvās šūnas tiek atdalītas, viņš saka.

Lieta ir tāda, ka paātrināta šūnu mainība var izraisīt gadījumu, ko daži sauc par retinola neglītiem - sausumu, pārslām, apsārtumu un paaugstinātu jutību. Un ziemā, kad sauss karstums, vējš un zems mitruma līmenis jau izsūc mitrumu no ādas, jūs, iespējams, vēl vairāk pakļaujat retinola izraisītajai plankumainībai.

Neviens nevēlas apturēt viņas pretnovecošanās ādas kopšanas režīmu, līdz iestājas siltāks laiks, un, veicot dažus pielāgojumus, jums tas nebūs jādara. Pirmkārt, pārliecinieties, ka dzerat daudz ūdens, lai novērstu ādas dehidratāciju ( šeit ir septiņi vienkārši veidi, kā dzert vairāk ūdens ). Katru rītu un nakti uzklājiet mitrinātāju, un tie, kuriem ir īpaši izžuvušas sejas krāsas, var pievienot arī mitrinošu serumu. Vasarā es izmantoju vieglāku mitrinātāju, saka Dr Nichols, kurš ir arī Avon’s Consulting dermatologs. Bet ziemā es varu nomainīt ikdienas mitrinātāju ar smagāku. E vitamīns un alveja ir efektīvas mitrinošas sastāvdaļas. Un pārliecinieties, ka nepielietojat pārāk daudz retinola - jums vajag tikai aptuveni penss izmēra uzgali visai sejai.

Dr Chilukuri brīdina, ka pārmērīgi karstas dušas un tvaiki arī dehidrē ādu. Viņš saka, ka lielākā daļa mūsu pacientu visu ziemu spēj viegli panest piemērotu retinolu. Dažos gadījumos jums, iespējams, būs jāsamazina nakšu skaits nedēļā. Jūs varat ierobežot lietošanu līdz divām līdz trim naktīm nedēļā, lai novērstu papildu sausumu un kairinājumu.

Ja jums joprojām ir sausa āda, aukstajai sezonai iegādājieties zemākas stiprības retinolu. Dr. Nichols saka, ka ziemai piemērotākais ir 0,5%, nevis 1%. Biežums un stiprums mainās atkarībā no vecuma un ādas tipa. Jutīga āda var lietot retinolu .5% retinola divas līdz trīs reizes nedēļā, savukārt četrdesmit vai piecdesmit gadus vecs vīrietis vai sieviete četras līdz piecas reizes nedēļā var dot priekšroku retinolam ar 1%.

Tomēr visi retinoli jālieto profesionāļu uzraudzībā. Ir svarīgi veikt sākotnēju konsultāciju ar dermatologu vai kvalificētu ādas kopšanas ekspertu, lai noteiktu labāko retinolu jūsu ādai, saka Dr Chilukuri. Parasti pareizi lietojot un ieviešot pareizos produktus, pacienti var izvairīties no tādām komplikācijām kā sausa, kairināta āda. Pēc tam pacienti ir paklausīgāki, turpinās savu režīmu un gūs ilgtermiņa ieguvumus.

Izmēģiniet šos sešus retinola produktus, kas ziemā uzturēs jūsu ādu formā.

labs sejas tīrīšanas līdzeklis jutīgai ādai

Saistītie vienumi

PCA SKIN intensīva vecuma uzlabojoša ārstēšana

Mans mīļākais retinola produkts ziemai satur niacinamīdu, kas palīdz mazināt apsārtumu, uzlabot ādas barjeru un mazināt ādas dzeltenumu, kas rodas, novecojot, saka Dr. Čilukuri. Šis konkrētais retinols ir drošs jutīgākai ādai.

Pirkt: PCA ādas intensīva vecuma attīrīšanas ārstēšana, 109 ASV dolāri; dermstore.com .

Glow by Dr. Brandt Revitalizing Retinol acu krēms

Bez miega? Nekādu problēmu! Viltojiet veselas astoņas stundas ar šo daudzfunkcionālo ierīci, kas novērš tumšos lokus un smalkās līnijas, kamēr mikronizētie rubīna kristāli izgaismo.

Pirkt: Glow by Dr. Brandt Revitalizing Retinol Eye Cream, 55 ASV dolāri; sephora.com .

ZO Skin Health Ossential Advanced Radical Night Repair

Nodrošinot antioksidantu aizsardzību, lai neitralizētu brīvo radikāļu radītos bojājumus, uzklājiet 1% retinola formulu tieši pirms gulētiešanas, lai aizmigtu UV staru bojātu un novecojošu, nogurušu ādu.

Pirkt: ZO Skin Health Ossential Advanced Radical Night Repair, 170 ASV dolāri; zoskinhealth.com .

StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer plaša spektra SPF 30

Dienas retinola devai pievienojiet to, lai arī pasargātu no UV stariem. Turklāt NIA-114 peptīdi palielina tvirtumu un elastību.

Pirkt: StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer plaša spektra SPF 30, 99 ASV dolāri; birchbox.com .

Avon Anew klīniskās līnijas dzēšgumija ar ārstēšanu ar retinolu

Tas ir Dr Nichols izvēle, jo tas ir viegls un nodrošina ātrus rezultātus, pateicoties tā aminoskābju kompleksam, kas cīnās ar smalkām līnijām un grumbām.

Pirkt: Avon Anew klīniskās līnijas dzēšgumija ar ārstēšanu ar retinolu, 40 ASV dolāri; avon.com .