Dzīves piepildīšana ar atbalstošiem draugiem ir nopietni noderīga jūsu veselībai. Patiesībā viens 10 gadus ilgs Austrālijas pētījums parādīja, ka dalībnieki ar stabilām draugu grupām par 22% biežāk dzīvoja ilgāk, un pētnieki Hārvardā secināja, ka laime bija gandrīz infekcioza to draugu vidū, kuri dzīvoja viena jūdzes attālumā viens no otra.

Tomēr ik pa brīdim draugs pateicas par jūsu pacietību, saprātu un vispārējo laimi. Kaut arī nelieli pārkāpumi bieži pāriet vai tos var atrisināt, izrunājot tos, dažreiz ir pienācis laiks drauga izjukšanai. Tas ir kaut kas, ko daudzas sievietes baidās vai kavē - bet kāpēc mēs karājamies pie draugiem, kas acīmredzami nav labi?

labākā vieta, kur iegādāties sēklas tiešsaistē

Draudzības izbeigšanā ir sociāla stigma, saka psiholoģe un tās autore doktore Irēna S. Levīna Labākie draugi uz mūžu. Skriptu vai noteikumu nav, tāpēc cilvēkiem ir neizpratne par to, kā rīkoties tālāk. Ja jūs noraidāt, šeit ir dažas brīdinājuma zīmes, kuras jāuzmanās. Vai atpazīt draugu kādā no šiem scenārijiem? Varētu būt laiks sarunai.

1. Viņai tu esi absolūti vajadzīgs viss .

Lai gan draugs, kurš ir atkarīgs no tevis, nešķiet uztraucošs, pārāk daudz trūkums var jūs izsmelt un izmantot vienu no jūsu vissvarīgākajiem resursiem: laiku.

Sievietes mēdz vairāk paļauties uz draugiem par emocionālo uzturu, saka Levine. Bet, ja kāds pastāvīgi ir atkarīgs no jums, tas ir tad, kad tas ir toksisks. Šī nepieciešamība var būt gan no viņas konsultantes darbībām gan lieliem, gan maziem lēmumiem līdz ekstremālākos gadījumos, kļūstot par viņas galveno finansiālās palīdzības avotu. Mēs visi balstāmies uz draugiem, lai saņemtu atbalstu, bet, ja jūs neatlaidīgi kalpojat par viņas kruķi, uzmanieties.

2. Jūs baidāties viņu redzēt, un jūs esat atvieglots, kad viņa aiziet.

Paturiet prātā: draudzība ir brīvprātīgas attiecības, saka psiholoģe un pašpalīdzības autore Dr. Laura Sapadina . Neviens neliek tev būt draugam. Tāpēc, ja jūs mērķtiecīgi ignorējat viņas zvanus vai mēģināt nākt klajā ar attaisnojumiem, lai izkļūtu no pusdienu datuma, varētu būt laiks izšķirties.

3. Jūs abi esat pastāvīgā konfliktā (un ne tikai acīmredzamā veidā).

Tas nav tikai visu laiku strīdēties, lai gan, ja jūs abi esat sākuši to darīt Īstas mājsaimnieces šķiet pieradināti, tas noteikti rada bažas. Konflikts var izpausties citās vietās, piemēram, jūsu grafikos. Ja jūsu draugs nepiešķir jums laiku, kā jūs viņai atvēlat laiku, viņa, iespējams, nenovērtē jūsu draudzību.

4. Jūs ciešat no draudzības pātagas.

Dažas toksiskas draudzības lec šurpu turpu starp lielo un šausmīgo - šī neatbilstība var būt sarkans karogs.

ābolu sidra etiķa āda pirms pēc

Neparedzamība jums rada zaudējumus, saka Levine. Tas var izraisīt trauksmi, nervozitāti vai depresiju, kad nezināt, ko gaidīt no drauga, uz kuru jums vajadzētu paļauties.

5. Jums ir simptomi.

Draudzība var uzlabot jūsu garīgo un fizisko veselību, bet slikta draudzība var darīt pretējo. Saskaņā ar Levine teikto, ja pēc sapulcēšanās vai gaidot drauga satikšanos sāk sāpēt galvassāpes vai vēdera krampji, attiecības nodara vairāk ļauna nekā laba.

6. Viņa nevar redzēt savus trūkumus.

Sapadins dēvē šo izveicību: tu beidzot stāsies pretī savam draugam par apsūdzību un pazemojumu, un viņa atduras ar: Tu esi pārāk iejūtīgs! Labam draugam vajadzētu šķist atvērts un gatavs atzīt problēmas.

Ja atbilde rāda, ka viņi to nesaņem, tad jūs zināt, ka šīs attiecības nav tās, kuras vēlaties turpināt, saka Sapadins.

kā es varu pateikt, kāda izmēra gredzenu es valkāju

7. Viņa nodod jūsu uzticību.

Sievietes ļoti iegulda savos draugos, jo viņas dalās ar viņiem tik daudz savas dzīves, saka Levine. Tātad, kad jūsu draugs nodod šo saikni, neignorējiet zarnu sajūtu, kas jums saka, ka tas ir liels darījums. Uzticība nav niecīga - un jebkura nodevība ir zīme attiecību pārvērtēšanai.

Sapadins tam piekrīt: tas var pēkšņi pārtraukt draudzību, un tam jānotiek tikai vienreiz.