Brīvdienas ir klāt! Jūs iestatījāt šo biroju ārpusē, saslēdzat rokas bagāžu un palielinājāt brauciena daļu uz lidostu. Tiklīdz jūs nolaidāties, jūs izveidojāt krasta līniju, lai uzsūktu to sauli, par kuru esat sapņojis vairākas nedēļas (mēnešus, mēnešus). Bet saviļņojumā esat aizmirsis jebkuru galveno pludmales brīvdienu sastāvdaļu: sauļošanās krēms .
Dienu vēlāk, barojot nogalinošu saules apdegumu, jūs darītu visu, lai mazinātu sāpes un mazinātu sarkano nokrāsu. Lai gan tas notiek ar visiem, dermatologi saka, ka viens saules apdegums ir par daudz. Īpaši, ja netiek pienācīgi ārstēta, jūs riskējat attīstīt čūlas, infekcijas, rētas vai pat vēl ļaunāk - ādas vēzi.
Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu laika ir iespējams atvieglot saules apdegumus. Šis ir jūsu ekspertu ceļvedis, kā ātri atbrīvoties no saules apdegumiem, lai pēc iespējas ātrāk varētu atgriezties pie brīvdienām.
Saistītie vienumi
1 Novērst turpmāku saules iedarbību
Tiklīdz pamanāt ādas apsārtumu, ir pienācis laiks izkļūt no saules. Pat ja jūs vēlētos atgriezties pludmalē un spēlēt volejbolu, labāk ir ātri ārstēt simptomus un dot sev laiku un ēnu, lai dziedinātu. Nometieties zem lietussarga un izvairieties no saules, līdz apdegums ir pilnībā sadzijis.
divi Veikt ābolu sidra etiķa vannu
Ja jums ir viens pārāk daudz margaritu kopā ar draugiem pie baseina un karstā saulē paņēmāt nelielu siestu, jūs varat atgriezties savā viesnīcas istabā izskatoties mazāk iegrimuši un vairāk omāri. Kad tas notiek, jums ir nepieciešams atvieglojums visa ķermeņa apdegumiem. Tā vietā, lai izlaupītu vietējo aptieku produkti pēc saules , kuģa sertificēts dermatologs Dendija Engelman, MD , iesaka lietot ābolu sidra etiķa vannu. Viņa iesaka mērcēt 10 minūtes, kas dabiskajam šķīdumam dod laiku, lai atjaunotu jūsu ādas pH līmeni. Pats labākais, ka jūsu poras jutīsies nomierinātas un atvieglinātas, pat ja šajā procesā jūs jūtaties nedaudz bailīga. Pretiekaisuma īpašības ābolu sidra etiķis nomierina kairinātu ādu , un etiķskābe mīkstina ādu, lai palīdzētu atmirušajām šūnām atdalīties, viņa saka.
3 Izmantojiet alveju
Viens no vecākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem pret saules apdegumiem ir alveja. Tāpēc ka alvejas ārstnieciskās īpašības , dermatologs Papri Sarkar, MD saka, ka tas mazinās sāpes, atvēsinās ādu un galvenokārt dziedēs jūsu ādu. Viņas labākais ieteikums ir svaiga, forša alveja kas jutīsies sensacionāli jūsu porās un piedāvās tūlītēju atvieglojumu. Ja jums nav piekļuves alvejai, viņa saka, ka tikpat labi darbojas vēsas kompreses vai vēsā vanna koloidālajās auzu pārslās. Izmēģiniet Aveeno koloidālo auzu pārslu nomierinošo vannas ārstēšanu (6,50 ASV dolāri; amazon.com ). Viņa brīdina par pārāk aukstu vannu, jo tā var sasprindzināt jūsu jau tā jutīgo ādu. Ja rodas šaubas, dodieties forši, bet ne ledaini.
Saistīts: 6 dabiski veidi, kā nomierināt saules apdegumus
4 Palieciet prom no skarbajiem tīrīšanas līdzekļiem
Padomājiet par visu, kas aizsprosto jūsu poras pēc pludmales dienas: sauļošanās, smiltis, sviedri, sālsūdens un daudz ko citu. Dermatologs, kaut arī jūs neko nedarītu, nevis enerģiski nomazgātu seju, lai atbrīvotos no visa netīruma Džošua referents, MD saka pretoties kārdinājumam, ja jūs ciešat no saules apdegumiem. Tā kā jūsu āda jau ir bojāta, skarba tīrīšanas līdzekļa vai pīlinga lietošana ne tikai izraisīs lielāku stresu, bet, iespējams, arī būs ļoti sāpīga. Tā vietā viņš iesaka to glabāt vienkārši, izmantojot maigu tīrīšanas līdzekli vai pamata ķermeņa bāru, kas arī mitrina, piemēram, Dove Beauty Bar (13 USD par 12; amazon.com ).
5 Uzlādējiet antioksidantus
Saskaņā ar Dr Engleman teikto, saules apdegumus izraisa spēcīgi UV stari, kas izlaužas caur ādas barjerām un rada brīvo radikāļu bojājumus, kas mūsu ārējo slāni padara sarkanu. Kad jūs meklējat veidus, kā atbrīvoties no saules apdegumiem, viņa saka, ka jāielādē antioksidanti, īpaši tie, kas atrodami C vitamīnā. Tie palīdz aizsargāt mūsu ādu pret brīvo radikāļu uzbrukumiem, neitralizējot oksidatīvo stresu, kas var izraisīt šūnu bojājumus. A C vitamīna serums būs visefektīvākā, nogādājot šūnu līmenī, viņa saka. Serumos ir vislielākā aktīvo sastāvdaļu koncentrācija. Viņiem ir mazākas molekulas, kas ļauj aktīvajiem cilvēkiem iekļūt tālāk. Izmēģiniet SkinCeuticals C E Ferulic serumu (166 USD; dermstore.com ).
6 Mitrina, mitrina, mitrina
Tā kā jūsu saules apdegusi āda jau ir kairināta, tā būs sausa, pieskaroties. Šī sajūta, protams, radīs vēlmi uzputot, taču ir svarīgi izvēlēties pareizo formulu ātrai un efektīvai atvieglošanai. Dr Englemans saka, ka vēlaties cīnīties pret izteiktu līniju un grumbu iespējamību, kuras var izraisīt saules apdegumi, un izvēlēties ar E vitamīnu bagātu produktu. Tāpat kā C vitamīns, arī E vitamīns ir brīvo radikāļu neitralizators, un tas palīdz veicināt ādas atjaunošanos un mitrināšanu. Ir arī gudri meklēt losjonu, kuram ir saules apdegumu mazinošie knupīši, piemēram, kumelītes un lavanda. Doktora Englemana iecienītākā ir Bio-Oil Multiuse ādas kopšanas eļļa (20 USD; amazon.com ), kas palīdz novērst visu iepriekš minēto un var arī uzlabot jaunu vai vecu rētu un striju izskatu.
cik ilgi saldie kartupeļi uzglabāsies
7 Apsveriet recepti
Ārstējot ātri un piesardzīgi, vairums saules apdegumu sadzīs apmēram nedēļas laikā. Tomēr, ja jūsu apdegums ir nopietns vai jums ir atvērtas, sāpīgas brūces, var būt nepieciešams spēcīgāks līdzeklis pret saules apdegumiem. Saule faktiski var izraisīt pirmās un otrās pakāpes apdegumus, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība. Vai arī, ja paliekošam saules apdegumam, kas, šķiet, nav tik nopietns, joprojām ir brūce, Dr Engelman iesaka apmeklēt dermatologu, kurš var izrakstīt zāles ādas mitrināšanai un mīkstināšanai, vienlaikus novēršot bojājumus. Pat ja jums ir normāls saules apdegums, derma var būt atvērta, lai izrakstītu šos produktus, jo tie paātrinās dziedināšanas laiku.
