Ceturtdien, FDA komisija nobalsoja par atbalstu apstiprināt tā saukto „sieviešu viagru” vai narkotiku flibanserīnu, kas palīdzētu palielināt sievietes dzimumtieksmi. Bet varētu paiet kāds brīdis, līdz tas faktiski nonāk tirgū, kā komisija teica tā galīgais apstiprinājums ir atkarīgs no pasākumiem, kas tiek veikti, lai mazinātu blakusparādības. Līdz tam, Dr David Katz , Amerikas Dzīvesstila medicīnas koledžas prezidents un Jeilas universitātes profilaktiskās medicīnas eksperts dalās ar dažiem dabiski veidi, kā noskaņoties - tabletes nav nepieciešamas.
1. Iedzeriet glāzi vīna. Kamēr tam nav a tieša ietekmi uz libido, tas kavē, saka Katcs. 'Ja jūs jūtaties nomākts vai neērts, tas traucē,' viņš saka. 'Alkohols ļauj libido, kas tur atrodas, brīvāk izpausties.' Bet nenoliet visu pudeli - pārāk daudz tas var traucēt seksuālo darbību, uzskata Katz and the Mayo klīnika .
divi. Veikt dažas dziļas elpas. Starp daudziem faktoriem, kas var ietekmēt hormonālo līdzsvaru, stress ir viens no tiem. Kad kortizola līmenis palielinās, saka Katz, dabiskie dzimumhormoni, piemēram, testosterons, tiek nomākti.
3. Vingrojiet biežāk. 'Cilvēki, kuri regulāri vingro, uzskata, ka tas paaugstina garastāvokli un pašcieņu,' saka Katcs. 'Un, ja jūs jūtaties seksīgi, sekss ir daudz pievilcīgāks.' Kopumā veselīgs dzīvesveids lepojas ar daudzām priekšrocībām jūsu seksuālajai dzīvei un emocionālajai veselībai. 'Labi justies sevī ir kaut kas afrodiziaks,' saka Katcs. 'Jo vairāk jūs esat ar savu ķermeni, jo vairāk jūs sliecaties to kopīgot.'
Četri. Pretoties saldajiem desertiem. Paaugstināts insulīna līmenis var traucēt normālu hormonālo līdzsvaru, saka Katcs. 'Pārmērīga rafinētu cietes vai pievienoto cukuru uzņemšana' var veicināt insulīna līmeņa paaugstināšanos, kas var nomāc testosterona līmeni , un tāpēc dzimumtieksme.
Kaut arī šīs dzīvesveida izmaiņas var smalki uzlabot libido, Katzam ir viens iebildums: 'Dzimumtieksme patiesībā ir tikai kaut kā svarīgāka izpausme.' Ja jums ir problēmas ar partneri, tie var tikpat viegli ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi, un labākais veids, kā rīkoties ar šiem jautājumiem, ir atklāta saziņa. Un, ja jums joprojām pastāvīgi ir zems dzimumtieksme, dzīvesveida izmaiņas nelīdzina, konsultējieties ar savu ārstu.
kā apturēt pietūkumu uz sejas
