Saistītie vienumi

1 Pakariet treniņu un apģērbu staciju savā skapī

Organizējošais emuāru autore Keitija Mārisa Paila no Olimpijas, Vašingtonas štatā, aizpilda katru vietu auduma pakaramo apavu organizatorā ar pilnu treniņu apģērbu - kreklu, šortiem, sporta krūšturi un zeķēm. Tuvumā: atkritumu tvertne, kas piepildīta ar matu saitēm, saulesbrillēm, austiņu aizbāžņiem, piparu aerosolu un rezerves mājas atslēgu, kuru viņa paņem. Es mēdzu pamosties ar nodomu vingrot, bet, kad nevarēju atrast tīras drēbes, es to nekad neizgatavoju, viņa saka. Tagad man nav attaisnojumu.

no kā izgatavoti krekli

divi Atliciniet papildu rīku

Lai izmantotu momentānās fitnesa iespējas, glabājiet čības un rezerves treniņu apģērbu automašīnas bagāžniekā (vai jūsu visur braucošajā somā). Tādā veidā, ja tikšanās tiek atcelta vai jūs braucat pa skaistu parku un jums ir kāds laiks, jūs varat iespiesties treniņā, saka Susan Rudnicki, PhD, no Dunwoody, Džordžijas štatā.

3 Uzstādiet sporta zālēm paredzētu veļas mazgāšanas sistēmu

Glabājiet savu sporta somu veļas mazgāšanas telpā, iesaka Leslie Josel, organizatoru uzņēmuma Order Out of Chaos īpašnieks Vestčesterā, Ņujorkā. Tiklīdz jūs atgriezīsities no sporta zāles, iemetiet nosvīdušās drēbes tieši veļas mašīnā - un, kad tās būs tīras un sausas, ielieciet tās atpakaļ somā. Ja kaut kas veic daudz darbību, jūs, visticamāk, to darīsit, viņa saka. Kad jūsu soma jau ir iesaiņota, tas ir par vienu soli mazāk, lai tiktu ārā no durvīm. (Turklāt jūs kavēsit pelējuma sporas, kuras mitrā pārnesumā var sākt vairoties tikai 24 stundu laikā.)