Treniņi

• Intervāla apmācība 15 minūtēs
• Apgrieziet iekšējās augšstilbas
• Iegūstiet spēcīgāku vēderu 15 minūtēs
• Tonizējiet plecus tikai 15 minūtēs
• Savelciet glutes 15 minūtēs
• Nostipriniet muguras lejasdaļu
• 3 ātri veidi, kā mazināt stresu
• 6 vienkārši vingrinājumi, lai stiprinātu jūsu kodolu
• 15 minūšu treniņš lēcienam
• Atbrīvojiet sāpošās kājas 15 minūtēs
• 15 minūtes labākai stājai
• Spēcīgāks tricepss 15 minūtēs
• 15 minūšu bez treniņa Ab treniņš
• 15 minūšu vingrinājums ar pilnu ķermeni un bumbu
• 6 vienkārši vingrinājumi vēdera lejasdaļā
• Jautrā Hula-Hoop vingrinājumu kārtība
• Trenējieties ar peldi
• Kā sākt skriet