Q. Kas ir labāks, manuāla vai elektriska zobu suka?

Jebkura veida suka ir piemērota, taču jūs, visticamāk, iztērēsiet pareizu laiku - divas līdz trīs minūtes -, izmantojot elektrisko zobu suku, saka Barbara Ann Rich, Vispārējās zobārstniecības akadēmijas pārstāve un zobārsts Cherry Hill, Ņūdžersijā. (Manuālās birstes vidēji ir mazāk nekā viena minūte.) Neatkarīgi no tā, kuru izmantojat, izvēlieties vienu ar mīkstiem sariem. Citi var būt pārāk abrazīvi un var izraisīt smaganu atkāpšanos. Neatkarīgi no tā, kādu suku izvēlaties, pārliecinieties, ka katru dienu izmantojat diegus.

J. Kas izraisa smaganu atkāpšanos un ko ar tām var darīt?

Ir daži galvenie cēloņi:

• Pārāk dedzīga zobu tīrīšana. Pārāk spēcīgi suku ap smaganu līniju vai vienkārši suku ar pārāk cietiem sariem var sabojāt smaganas.
  
  
• Zobu slīpēšana (arī bruksisms). Daži cilvēki sasmalcina tik stipri, ka spiediens paātrina smaganu eroziju. Daudzos gadījumos jūsu zobārsts var noskūt zobu, kura dēļ jūsu sakodiens ietriecas citā zobā. Citos gadījumos, lai novērstu turpmākus bojājumus, jums, iespējams, būs jāiegūst pielāgots mutes aizsargs, ko valkāt naktī (kad notiek vislielākā slīpēšana un saspiešana).
  
  
• Smaganu slimība. Šī ir smaganu infekcija, kas rodas, baktērijām nokļūstot starp zobu un smaganu. Baktērijas galu galā apēd kaulu un atbalsta audus zoba pamatnē. Kaulam atkāpjoties, samazinās arī apkārtējie smaganu audi.
  
  Ko darīt: Atkarībā no problēmas cēloņa un smaguma zobārsts var ieteikt jebko, sākot no dziļas zobu un smaganu tīrīšanas līdz smaganu transplantātam - procedūrai, kurā audus ņem no mutes augšdaļas un uzpotē uz smaganām, kur tas notiek četru līdz sešu nedēļu laikā.

Q. Cik bieži man jāapmeklē zobārsts un jāveic rentgens?

Atbilde ir atkarīga no zobu un smaganu stāvokļa. Parasti lielākajai daļai cilvēku (pieaugušajiem un bērniem) vismaz reizi gadā un, iespējams, ik pēc sešiem mēnešiem, jādodas pie zobārsta, lai veiktu tīrīšanu un pārbaudītu dobumus. Ja jūsu zobārsts saka, ka jums var būt nosliece uz smaganu slimībām vai zobu bojāšanos, jums, iespējams, būs jādodas biežāk.

Kas attiecas uz rentgena stariem, lielākā daļa zobārstu iesaka tos lietot apmēram reizi gadā. Lielākā daļa sabrukšanas sākas starp zobiem, ko zobārsts nevar redzēt, veicot vizuālu eksāmenu, saka Kimberlija Harmsa, ADA pārstāve un zobārste Farmingtonā, Minesotā.

J. Kāda ir labākā veida zobu pasta lietošana?

Vismaz iegādājieties zobu pastu, kurai ir Amerikas Zobārstniecības asociācijas (ADA) pieņemšanas zīmogs, kas nozīmē, ka tā ir pārbaudīta neatkarīgi, atbilst visām etiķetes prasībām un satur fluorīdu - minerālu, kas notur zobu emalju un novērš kariesu .

Ja jums ir jutīgi zobi, tam piestiprinātas zobu pastas var palīdzēt mazināt sāpes. Šie produkti satur minerālvielas, piemēram, stroncija hlorīdu un kālija nitrātu, kas bloķē sīkās zobu kanāliņas, kas noved pie nerviem. Lai justos uzlabojums, jums parasti jālieto zobu pasta vairākas nedēļas, jo minerālviela laika gaitā jāuzkrāj.

Ja jūsu zobārsts saka, ka jums ir pārmērīgs zobakmens (kas var izraisīt zobu bojāšanos), meklējiet zobakmens kontroles zobu pastu, kas satur pirofosfātu, kas var palīdzēt samazināt uzkrāšanos. Dažas jaunas formulas lepojas ar antibakteriālu sastāvdaļu triklozānu, kas bieži sastopams šķidros roku mazgāšanas līdzekļos un var palīdzēt samazināt smaganu iekaisumu, zobakmens uzkrāšanos un sliktu elpu, norāda ADA.

Ja jūsu zobi izskatās nevīžīgi, zobu pastas, kas tiek pārdotas kā “balināšanas”, var palīdzēt padarīt jūsu smaidu spilgtāku. Šīs pastas parasti satur sīkus kristālus vai vieglas ķīmiskas vielas, kas atbrīvo atkritumus un noņem nelielus traipus. Tie, kas lieto soda, darbojas tāpat.

J. Vai man tiešām jālieto mutes skalojamais līdzeklis?

Ja jūs vismaz divas reizes dienā mazgājat zobus ar fluorīdu saturošu zobu pastu, vismaz reizi dienā izmantojat zobu diegu un jums ir maz sabrukšanas vai smaganu slimības, jums, iespējams, nav jāizmanto skalošana ar muti. Ja, no otras puses, jums ir nosliece uz dobumiem vai plāksnes uzkrāšanos, jums var būt noderīgi pēc suku lietošanas izmantot antiseptisku vai fluoru saturošu skalošanu (tādu, kurai ir ADA pieņemšanas zīmogs). Jautājiet savam zobārstam, vai viņš domā, ka tas jums vajadzīgs.

J. Kas izraisa zobu jutīgumu?

Jutīgums rodas, kad mikroskopiskās caurules dentīna slānī, kas atrodas tieši zem emaljas, kļūst pakļautas smaganu atkāpšanās vai emaljas nolietošanās rezultātā. Caurules ved uz visdziļāko zoba slāni, kur atrodas nervi, saka Kerolona Taggarta-Burnsa, Keritonas universitātes zobārstniecības profesore Omahā.

Ko darīt: Lai izvairītos no dentīna slāņa iedarbības, maigi notīriet suku un izvairieties no skābiem pārtikas produktiem un dzērieniem, ieskaitot citrusaugļus un sulas, vīnu (īpaši balto) un visas sodas (īpaši gaišās krāsas, kas aromatizētas ar citronskābi). Pat negāzēts gāzēts ūdens ir nedaudz skābs un var izraisīt zobu jutīgumu. Izmantojot jutīgu zobu zobu pastu, arī jāpalīdz mazināt problēmu. Ja tas tā nav, jautājiet savam zobārstam par smaganu potēšanu vai ārstēšanu birojā, lai palīdzētu noslēgt dentīna slāni, saka Susan Karabina, Amerikas Periodontoloģijas akadēmijas prezidente un Kolumbijas universitātes asociētā klīniskā profesore.

J. Vai zobu balināšana un citi balināšanas līdzekļi ir droši?

Lielākoties jā. Zobu balināšana nepadara zobus neaizsargātākus pret kariesu. Tomēr gan profesionālai, gan mājas balināšanai var būt dažāda līmeņa panākumi, un tā var izraisīt zināmu zobu jutīgumu, kas var būt no neliela smaganu kairinājuma līdz nopietnākam diskomfortam. (Tas parasti izzūd, kad ārstēšana tiek pārtraukta.

Profesionālas balināšanas procedūras (tādas, kuras pārrauga jūsu zobārsts) ļauj panākt lielāku balināšanas šķīduma koncentrāciju - līdz aptuveni 35 procentiem peroksīda - nekā bezrecepšu produkti.

Bezrecepšu procedūras, piemēram, želejas un balināšanas sloksnes, satur novājinātu balināšanas šķīdumu - parasti līdz 10 procentiem peroksīda. Lai gan tie var izraisīt mazāku jutību pret zobiem un smaganām, balināšanas efekta sasniegšanai var būt vajadzīgs ilgāks laiks nekā profesionālai balināšanai.

Lāzera un ar gaismu aktivizēta balināšana var dot rezultātus tikai dažu sesiju laikā, taču ADA saka, ka tai vēl nav jāveic atbilstoši drošības un efektivitātes pētījumi par šiem procesiem.

J. Vai daži pārtikas produkti vājina zobus vai padara tos vairāk pakļautus pūšanai?

Jā. Cietie un saldie ēdieni ir vispiemērotākie, lai atstātu atliekas, ar kurām barojas sabrukšanu izraisošās baktērijas. Savukārt baktērijas izdala skābes, kas barojas ar zobu emalju.

Ko darīt: Tīrīšana pēc cukura vai ogļhidrātu smaga našķa ēšanas ir labākais veids, kā apkarot baktērijas, bet, ja neatrodaties tuvu zobu sukai, izskalojiet muti ar ūdeni, lai palīdzētu neitralizēt skābumu un atbrīvot atkritumus.

Vēl viens viegls risinājums: Ielieciet gumijas gabalu bez cukura. Košļājamā gumija palielina siekalu veidošanos, kurai piemīt antibakteriālas īpašības.

Visbeidzot, ja soda (diētiska vai parasta) ir jūsu vice, dzeriet gāzētos produktus caur salmiem, kas novietoti mutes aizmugurē, lai saldais vai skābs šķidrums apietu lielāko daļu jūsu zobu.

J. Kāda ir saikne starp smaganu un sirds slimībām?

Smaganu slimība ir neveselīgu baktēriju aizaugšanas rezultāts smaganu audos. Daži eksperti domā, ka šīs baktērijas var veicināt aterosklerozi, artēriju sacietēšanu un nozīmīgu sirds slimību cēloni. Vēl viens iemesls, kāpēc pēc vajadzības notīriet, diegojiet un atkārtojiet.