Neviena attiecība nav bez rupjiem plankumiem, un ir pilnīgi normāli, ja pāri laiku pa laikam ķildojas. Bet kāpēc daži pāri tiek pakļauti šai ikdienas spriedzei, bet citi tos ātri pārvar? Jauns pētījums liecina, ka uzticamai draudzībai ir svarīga loma.

ar ko var tīrīt baltus apavus

Var palīdzēt vēršanās pie tuviem draugiem un ģimenes locekļiem mazināt stresu starp partneriem , saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Sociālā psiholoģija un personība . Patiesībā tas pat var pasargāt no laulības spats iespējamām sekām veselībai, piemēram, no paaugstināta stresa hormona līmeņa.

Pētnieki Teksasas universitātē Ostinā divu iemeslu dēļ vēlējās izpētīt saikni starp draudzību un dzīvesbiedra spriedzi, saka galvenā autore un bijusī maģistrante Liz Keneski, Ph.D. Pirmkārt, pētījumi ir parādījuši, ka romantisko partneru konflikti var reāli kaitēt psiholoģiskajai un fiziskajai veselībai. Otrkārt, pētījumi arī parādīja, ka atbalstošs sociālais tīkls var darboties kā buferis pret cita veida dzīves stresa faktoriem.

SAISTĪTĀS: 6 veidi, kā jūs koplietojat (pat ar draugiem)

Tāpēc Keneski un viņas kolēģi lūdza 105 jaunlaulātajiem pāriem katru dienu reģistrēt laulības strīdus un citus konfliktus un atbildēt uz jautājumiem par viņu pašreizējām attiecībām ar draugiem un ģimenes locekļiem. Viņiem tika uzdots jautājums: Ja jums būtu kādas laulības grūtības vai personiskas problēmas, cik daudz jūs zināt, izņemot jūsu dzīvesbiedru, ar kuriem jūs justos ērti, runājot par savu problēmu? Cik apmierināts esat ar šo?

Pāri sešas dienas sniedza arī rīta un vakara siekalu paraugus, lai pētnieki varētu pārbaudīt stresa hormona kortizola līmeni.

Pētnieki atklāja, ka jo laimīgāki cilvēki bija ar draugiem un ģimeni, jo mazāk viņu kortizola līmenis palielinājās dienās, kad viņi ziņoja par problēmām ar savu laulāto.

Autori ziņoja, ka faktiskais draugu un ģimenes skaits, par kuriem persona ziņoja, ka neietekmē viņa spēju pārvarēt laulības stresu, taču viņu apmierinātības līmenis ar šiem cilvēkiem. Tas bija mazliet pārsteidzoši, jo jūs domājat, ka tikai viena persona, pie kuras vērsties, varētu būt mazāk izdevīga nekā visa cilvēku grupa, saka Keneski.

Bet fakts, ka draudzības kvalitātei, šķiet, ir lielāka nozīme nekā kvantitātei, ir arī mierinājums, saka Keneski. Pat ja cilvēkiem vienkārši bija divi vai trīs tuvi draugi vai ģimenes locekļi, ar kuriem viņi bija ļoti apmierināti, tas bija pietiekami, lai pasargātu viņus no stresa, kas radies konfliktā ar partneri.

Pētījumā dalībniekiem netika vaicāts, ko tieši viņi ieguva no šīm draudzībām, kas palīdzēja mazināt viņu stresu - vai tā bija partnera izgaismošana, noderīgu padomu saņemšana vai vienkārši uzmanības novēršana no laulības problēmām. Es domāju, ka tas, iespējams, ir visas šīs lietas, taču mums vajadzētu veikt vairāk pētījumu, lai to droši zinātu, saka Keneski.

SAISTĪTĀS: Jā, es esmu pilnīgi laimīgs bez bērniem

frizūras sprogainiem matiem skolai

Autori saka, ka viņu pētījumi ir spēcīgs arguments par to, cik svarīgi ir neļaut tuvām draudzībām paslīdēt, tiklīdz esat aizrāvies.

Es domāju, ka pastāv tāds nepareizs uzskats, ka, apprecoties, jūsu uzmanības centrā ir jānodrošina stabilu attiecību uzturēšana ar savu laulāto, saka Keneski. Bet mūsu pētījums rāda, ka pārējās tuvās attiecības, kas jums ir, ne tikai dod labumu jums personīgi, bet arī var nākt par labu jūsu veselībai un laulībai šajos neizbēgamajos konfliktu laikos.