• 5zvaigžņu vērtības: divi
• 4zvaigžņu vērtības: 0
• 3zvaigžņu vērtības: 0
• divizvaigžņu vērtības: 0
• vienszvaigžņu vērtības: 0

• Lasīt atsauksmes
• Pievienot atsauksmi

• 2 vērtējumi
• 1 pārskats

Malkojot šo košo, krēmīgo smūtiju, jūs jutīsieties kā tropiskā atvaļinājumā. Vēl labāk, tas ir daudz veselīgāk, nekā garšo!

Galerija

Receptes kopsavilkuma tests

Probiotiskais kefīrs (tāpat kā šķidrs jogurts) ir lieliski piemērots zarnu veselībai, un kurkuma piešķir pretiekaisuma stimulu, nemaz nerunājot par nedaudz piparainu garšas noti. Ja nevarat atrast kefīru, izmantojiet bezpiedevu jogurtu; maltais ingvers lieliski iekļaujas kurkuma vietā.

Sastāvdaļas

• 1 glāze vienkārša kefīra
• ¾ glāzes kokosriekstu ūdens vai krāna ūdens pudelēs
• 1½ glāzes saldētu mango gabaliņu (no 12 unču iepakojuma)
• 1 glāze saldētu, ļoti nogatavojušos banānu šķēles (no 1 banāna)
• ¼ tējkarotes maltas kurkumas
• Šķipsniņa svaigi maltu melno piparu
• Šķipsniņa košera sāls

Norādes

• 1. darbība

  Sajauc visas sastāvdaļas blenderī, sākot ar kefīru un kokosriekstu ūdeni. Apstrādājiet līdz gludai, apmēram 1 minūti.