Jūsu garīgā veselība var būt liels faktors jūsu finansiālajā veselībā. Tā ir problēma, ar kuru saskaras šonedēļ Nauda konfidenciāla viesis Hjū (nevis viņa īstais vārds), 40 gadus vecs Virdžīnijas vīrietis, kurš pārvalda bipolāru un ADHD diagnozes, vienlaikus cenšoties dzīvot neatkarīgu un veiksmīgu dzīvi. Bet viņš bieži atklāj, ka viņa garīgās veselības problēmas ietekmē viņa budžetu un finanses. 'Es labprāt nesaņemtu savu vecāku palīdzību,' viņš saka. 'Es domāju, ka man ir pietiekami, lai kaut ko nosegtu, un tad ir tā, pagaidiet, nē, man nav.'

Lai gan Hjū saka, ka viņam ir grūti pārvaldīt naudu tā, kā to dara lielākā daļa cilvēku, viņa garīgās veselības problēmas padara to vēl grūtāku. 'Tas ļoti apgrūtina budžeta plānošanu,' viņš saka. 'Man nav neirotipisku smadzeņu, un lielāko daļu savas dzīves esmu bijis spiests tā domāt, un tas nedarbojas.'

Lai palīdzētu Hjū, Nauda konfidenciāla raidījuma vadītāja Stefanija O'Konela Rodrigesa vērsās pie Amberas Holijas, licencētas terapeita, kura palīdz neirodiversiem cilvēkiem pārvaldīt savu dzīvi. Havlijs saka, ka finansiālās problēmas nav netipiskas, taču ADHD un citām problēmām ne vienmēr ir jābūt līdzvērtīgām naudas problēmām. 'Es redzu daudz cilvēku, kas cīnās ar to,' viņa saka. 'Un ir daži iemesli, kāpēc tas parādās — impulsivitāte. Mums arī jāsaprot, ka nauda nav tikai skaitļi. Jūs varat būt lieliski skaitļos, taču tā ir emocionāla problēma. Un ikreiz, kad mums ir jebkāda veida negatīvas domas vai pretestība, mēs varam padarīt lietas daudz lielākas un grūtākas, nekā tām vajadzētu būt.

Empātija sākas ar mums pašiem un pēc tam meklē cilvēkus, kuri arī satiek jūs ar šo empātiju. Ja jūs dodaties pie finanšu eksperta, lai saņemtu atbalstu, un viņš ir ļoti nosodošs, tā nebūs piemērota vieta, lai veiktu izmaiņas.

— Amber Hawley, licencēta terapeite

Bet ir stratēģijas, kuras varat izmantot, lai palīdzētu. 'Ja kaut kas jums patiešām ir sāpīgs vai atklājat, ka ar to patiešām cīnāties, pārtrauciet to darīt — izmantojiet ārpakalpojumus,' saka Holijs. Piemēram, ja jums šķiet, ka nav iespējams savlaicīgi nomaksāt nodokļus, aiciniet to risināt profesionāli.

Atbildīga partnera atrašana var arī palīdzēt jums sekot līdzi. 'Cita metode, ko mēs izmantojam, tiek saukta par ķermeņa dubultošanu,' saka Havlija. 'Tātad, ja jums ir kāds, kas palīdzēs jums koncentrēties un veikt uzdevumu — it īpaši, ja runa ir par lietām, kuras jūs nevēlaties darīt.' Viņiem, iespējams, pat nav jāiesaistās un jums jāpalīdz. Viņi ir tikai morālajam atbalstam.

'Galvenais ir atrast cilvēkus, kas jūs atbalstītu, un diemžēl ir jāiziet sava veida pārbaudes process un jāpārliecinās, ka viņiem ir zināšanas un izpratne par to, kas ir bipolārs,' saka Holijs. 'Daži cilvēki, ja viņi jau ir jūsu dzīvē, varētu būt vērts dot viņiem resursus, lai izglītotu sevi.'

Un, ja jums ir problēmas ar finansēm savas garīgās veselības dēļ, Holija saka, ka jums nevajadzētu sevi par to pārmest. Ir vairāk nekā viens veids, kā piekļūt savām finansēm, un tradicionālais veids var nedarboties cilvēkiem, kas ir dažādi. 'Mēs domājam: 'Man ir jāizdomā, kā iekļauties lodziņā, izmantojot tikai kastē esošās iespējas', nevis vienkārši būt laipnāki pret sevi un saprast, ka ir pareizi, ja mums ir savs ceļojums, savs. prioritātes, darīt to tā, kā mēs to vēlamies darīt,” viņa saka.

Lai saņemtu vairāk padomu, klausieties pilnu aplādi “Kā pārvaldīt savu naudu, kamēr es cīnos ar savu garīgo veselību?” Tas ir pieejams Apple aplādes , Spotify , Amazon mūzika , Šuvējs , FM atskaņotājs, vai visur, kur klausāties aplādes.

Lasīt pilns aplādes atšifrējums.