Es neesmu pēc būtības grūts cilvēks. Bet es esmu ņujorkietis ar visu, kas nozīmē: strauju tempu, šaurām telpām, pārmērīgu spiedienu izdarītu darbu, ne tuvu nepietiekamu miegu. Es dodos uz savu kabinetu no rīta un parādās tikai ilgi pēc tam, kad lielākā daļa cilvēku uzskata pusdienu laiku. Saule ir netverams pavadonis.

Tāpēc es brīvprātīgi nodarbojos ar gaismas terapiju. Ko man darītu nedēļa sēdēšanas zem mākslīga noskaņojuma gaismas?

Diena 1

Tūlīt jāatzīmē, ka es neveicu šo eksperimentu ideālos apstākļos. Es izvēlos uzstādīt gaismu (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, 210 USD; amazon.com ) uz mana biroja galda, nevis velciet to mājās, kas nozīmē, ka tas sēž iesprūdis starp manu datoru un tālruni. Tas arī nozīmē, ka pirmo reizi es nedabūšu savu jaudas devu no rīta - un tikai darba dienās.

Luktura salikšana ir vienkārša; piecas minūtes, topi. Tās pārāk lielā galva un spilgtais stars man atgādina par jaudīgajām apgaismes iekārtām televizorā un filmu komplektos, kas parādās Manhetenas ielās. Es pieslēdzos savam darbam, mēģinot pielāgoties mākslīgās saules plūdiem, kas vērsti uz manu seju. Kad nedaudz vairāk kā pusstundu vēlāk nospiedu izslēgšanas slēdzi, pēkšņā tumsa rada satraukumu. Garastāvokļa maiņa? Grūti pateikt. Bet es tajā naktī guļu kā zīdainis. Lai arī godīgi, tas varētu būt saistīts arī ar divām rozā I glāzēm drauga vakariņās.

2. diena

Es pārslēdzu lampas slēdzi, tiklīdz es apsēžos pie sava rakstāmgalda, bet tad saprotu, ka man pie rokas ir jābūt aukstam ūdenim, lai malkotu zem gaismas. Uzpildot pudeli pieliekamajā gaitenī, es uzskrienu draugam. Kas tev ir padomā? viņa saka. Gaismas terapija, es saku. Lite terapija? viņa saka. Ko, jūs runājat ar terapeitu tikai pusstundu? Mums bija ķiķināšana. Ah, ņujorkieši. Mums patīk mūsu terapija.

Atpakaļ savā kabinetā es iekārtojos gaismā, kas jau šķiet mazāk uzmācīga. Bet, kad kāda cita draudzene iebāž galvu, ejot gaitenī, es domāju, Nepārtrauciet manu gaismas terapiju !!! Ja es ar tevi runāju, man ir jāpagriež galva, kas nozīmē, ka gaisma netiks starojusi man acīs, kas nozīmē, ka es nesaņemu visu nepieciešamo sulu !!! Runā ar mani vēlāk !!!

Hmm. Man var būt vajadzīga vairāk nekā nedēļa saskaņā ar šo lietu.

3. diena

Gadu gaitā esmu nokļuvis ļoti sliktos miega ieradumos. Ļoti slikti. Tā kā es reti atgriežos mājās pirms pulksten 9:30, vai nu tāpēc, ka esmu aizgājusi pēc darba, vai arī tāpēc, ka esmu strādājusi novēloti, es daudz pieblīvēju pēdējās dienas stundās. Pārbaudiet ziņas tiešsaistē. Atbildiet uz e-pastiem. Kārtot pastu. Atgrieziet tālruņa zvanus. Dažreiz pat ēd vakariņas. Tas viss nozīmē, ka es parasti nerāpojos gultā līdz pusnaktij un bieži pat stundu vai vairāk vēlāk. Un tad es pieceļos 7:00 un sāku visu no jauna.

Ko es pamanīju pēdējās divas naktis: es biju gatavs izsaukt dienas beigas daudz agrāk, neatkarīgi no tā, vai esmu izpildījis visus savus ierastos uzdevumus vai nē. Un arī es pamostos agrāk, jūtoties vairāk atsvaidzināta. Kniebiens? Ieteikuma spēks? Redzēsim.

4. diena

Dārgais dienasgrāmata: Tas notika. Es gāju uz darbu domājot, Es nevaru gaidīt, kad nokļūšu zem savas lampas . Es domāju, ka mēs sākam veidot reālas attiecības.

5. diena

Trīs garas dienas es pavadu bez savas gaismas, jo es piektdienu atvaļināju, bet mans labs garastāvoklis paliek nemainīgs. Varbūt tas bija viss, ko es darīju vasaras saulē, varbūt tas bija tikai mans apņēmīgais prāts. Vai varbūt, tikai varbūt, šī gaisma ir īstais darījums.

Vēlā vakarā mājās es mierīgi un apmierinoši atrisināju rēķinu problēmu ar savu tālruņu uzņēmumu. Atkārtojiet: mierīgi un apmierinoši. Neskatoties uz trim mēģinājumiem iztaisnot problēmu, atkārtoti pārstāstīt manu stāstu, pusstundu aizturēt tikai tāpēc, lai atvienotos ... Jūs iegūstat attēlu. Un tomēr nevienā brīdī nejūtu, ka manam noskaņojumam draud nopietns pagrieziens uz dienvidiem.

6. diena

Vai vēlaties uzzināt, kur notiek nepareizi? Man ir norunāta tikšanās, kuru es nokavēju, metro kavējas, citi pasažieri staigā tāpat kā viņi alleeeeee timeeee innnn theeee wooooorld . Dažu minūšu laikā es murminu zem elpas un griežu zobus. Acīmredzot ne mazums gaismas ir atbilstība Ņujorkas tranzīta sistēmai.

Gaisma: 0
Metro: 1

Bet es devos uz sporta zāli pirms došanās uz mājām un veicu savu rotāciju, vienreiz par to nepieķeroties (ļoti neparasti; patiesībā ārkārtīgi - vienkārši pajautājiet savam trenerim). Laikā, kad eju mājās, mierīgums ir atjaunots. Ar pasauli atkal viss ir kārtībā.

Gaisma: 1
Sporta zāle: 0

7. diena

Eju uz darbu dungodama. Kolibri . Apmēram pēc pusstundas es izslēgšu gaismu, iesaiņošu to, nosūtīšu atpakaļ jaukajiem PR ļaudīm, kuri man ļāva to aizņemties, un tādējādi beigšu šo eksperimentu. Bet šeit ir galvenais kompliments testa produktam: Šovakar es pasūtīšu vienu no saviem.