Līdz šim mēs visi esam redzējuši komisku zīmējumu, kurā salīdzina kāda cilvēka degunu, kas izplūst no maskas, ar dzimumlocekli, kas nokrīt pāri apakšbiksēm. Mēs esam lasījuši ziņojumus par mājas ballītēm, kurās saslima desmitiem atmaskotu cilvēku, un arī par protestiem, kur tūkstošiem maskās tērptu cilvēku neslimoja. Šķiet, ka šīs pandēmijas laikā mēs esam apvienojuši savu labāko un sliktāko būtību, taču mums ir nedaudz vairāk laika (diemžēl), lai to paveiktu labāk. Tātad, sāksim ar sudraba oderi: sociālās distancēšanās ķibeles un neveiklība faktiski dod mums iespēju strādāt, lai kļūtu par līdzjūtīgiem, laipniem, inteliģentiem cilvēkiem, kādi mēs jebkurā gadījumā vēlamies būt. Un, lai strādātu pie prasmēm, kas mums vajadzīgas, lai labi dzīvotu sabiedrībā, piemēram, labi komunicēt, uzņemties atbildību par sevi un noteikt skaidras robežas. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, skaidro Lorēna R. Teilore, pašapkalpošanās organizācijas direktore Aizstāvi sevi . Ir dažādi iemesli, kāpēc mums nav šo prasmju. Un mums tie ir vajadzīgi tagad, varbūt vairāk nekā jebkad agrāk.

Mēs esam savstarpēji atkarīgi. Vai arī, kā saka Ņūmeksikas Veselības departaments, Mana maska ​​aizsargā TEVI… tava maska ​​aizsargā MANI. Sociālā distancēšanās ir savstarpēji aizsargājoša, tāpēc tā atšķiras no gandrīz visa cita, ko mēs praktizējam (izņemot, iespējams, drošu seksu). Šeit ir dažas stratēģijas, kā sarunāties par telpu, uzturēt mūsu attiecības, respektēt citu cilvēku cieņu un saglabāt drošību šajā procesā.

Saistītie vienumi

Izvēlieties savas cīņas.

Vai divi svešinieki parkā pļāpā bez maskām? Garīgi novēliet viņiem labu un turieties ceļā (un, ja vēlaties, sazinieties ar saviem politiskajiem pārstāvjiem, lai pieprasītu stingrākas sociālās distancēšanās pilnvaras vai stingrāku izpildi). Tāpat, ja dzirdat par pāris draugiem, kuri ir sapulcējušies iekštelpās — kas, kā mēs zinām, ir riskanti, atgādiniet sev, ka šīs nav sacīkstes ar jūsu zirgu. Jo, ak dievs, mūsu zirgs ir iekšā tik daudz sacensību tieši tagad, un sacīkstes ir tik garas. Mums patiešām ir jātaupa enerģija.

ko etiķis nodara matiem

Izprotiet savas iespējas.

Ja šķiet, ka visiem lielveikalā strādājošajiem maska ​​karājas pie vienas auss, izlemiet, vai vēlaties runāt ar vadītāju vai atstāt veikalu. Tāpat piemājas sapulcē, kur cilvēki, šķiet, sastājas arvien ciešākos un bezmasku klučos, runājiet ar saimnieku, ja vēlaties (es zinu, ka mēs visi esam tik traki satraukti atkal redzēt viens otru, bet es uztraucos par sociālās distancēšanās trūkums. Vai jūs būtu gatavs izteikt maigu paziņojumu, atgādinot ikvienam spert soli atpakaļ un atkal uzvilkt maskas?'), vai arī graciozi iziet. Un domājiet, ka nākamreiz neiet uz ballīti, ja tā nav situācija, kurā jūs varat justies ērti. Kā tas ir mūsu pārējā dzīvē, viss, ko mēs varam kontrolēt, ir mūsu pašu uzvedība .

Dodiet ikvienam labumu no šaubām.

Mēs ne vienmēr saprotam, ko redzam vai ko tas nozīmē. Personai bez maskas, kas tuvojas jums degvielas uzpildes stacijā, var būt kognitīvi traucējumi; ka cieši runājošs bērns jūsu bērna ceturtās klases klasē var nezināt noteikumus vai to iemeslus; cilvēki atrodas visu veidu neredzamu krīžu vidū. Tāpēc, pirms darāt vai sakāt kaut ko citu, ievelciet elpu un praktizējiet līdzjūtību. Šis cilvēks ir cilvēks, tāpat kā es ir tāda (savdabīga) mantra, ko man patīk teikt sev. Tāpat: mēs burtiski esam šajā kopā — dalāmies šajā telpā. Līdzjūtīgs domāšanas veids padarīs visu, ko darīsit tālāk, noritēt gludi, turpretim, ja apkaunojat vai lamājat kādu, vai kliedzat: Atkāpies, sātan! visticamāk, padarīs jūs un viņus tieši par nulles procentiem drošāku.

Nododiet to personai, kura ir visneaizsargātākā.

Visiem — protams, svešiniekiem, bet arī precētiem pāriem, brāļiem un māsām un istabas biedriem — šobrīd ir atšķirīgs drošības slieksnis. Viens no veidiem, kā rūpēties vienam par otru, ir novērtēt, kurš jūtas visvairāk apdraudēts, un ievērot šīs personas robežas. Ja plānojat darīt kaut ko, ko uzskatāt par salīdzinoši neriskējošu, piemēram, doties uz piemājas ugunskuru ar dažiem draugiem, bet jūs dzīvojat kopā ar tēti ar novājinātu imunitāti un viņš par to jūtas ļoti noraizējies? neiet. Vai arī sarunājieties, lai zinātni uz brīdi atliktu malā (lai gan gandrīz vienmēr zinātne ir mūsu labākais draugs), lai koncentrētos uz mīļotā cilvēka jūtām. Es nevēlos, lai jūs būtu noraizējies, ir svarīgi iemācīties pateikt. Vai ir kāds veids, kā tas varētu jums justies drošāk?

Esi stratēģisks.

Ar ko jūs runājat, un kāds saziņas stils, visticamāk, viņus visvairāk pozitīvi ietekmēs? Pieskaņošanos auditorijai Teilors dēvē par deeskalācijas stratēģiju, un daudzas sievietes, visticamāk, jau apgūst un izmanto šīs prasmes: mēs runājam klusi, lai nomierinātu kādu agresīvu cilvēku; mēs jokojam, lai izkliedētu spriedzi; mēs sevi noniecinām; mēs atvainojamies par kaut ko, kas nav mūsu vaina. Un tas nav tāpēc, ka tas ir pareizais veids, kā rīkoties kaut kādā ētiskā nozīmē. Tas var būt pareizais veids, kā rīkoties lai pasargātu sevi un viens otru . Jūs nemēģināt noķert vairāk mušu ar medu. (Kurš vēlas mušas?) Jūs mēģināt nenoķert COVID (vai nedot to kādam citam). Liela atšķirība.

Nosakiet skaidras robežas.

Tāda ir Teilora stratēģija: pirmkārt, ievelciet elpu, lai jūs būtu iezemēts un atsaucīgs, nevis panisks un reaģējošs. Pēc tam uzdodiet sev šos trīs jautājumus:

labākais gada laiks ledusskapja iegādei

• Kā es jūtos?
• Ko man vajag?
• ko es gribu?

Ja gaidāt rindā aptiekā un kāds ir pietiekami tuvu aiz jums, lai izvilktu papēdi no kurpes: kā es jūtos? (nobijies); Ko man vajag? (lai justos drošāk); ko es gribu? (lai šī persona paliktu sešu pēdu attālumā no manis). Šī pēdējā atbilde, skaidro Teilors, norāda, ko teikt. ‘Lūdzu, paliec sešu pēdu attālumā no manis.’ Tas nav Kā tu uzdrošinies! vai tu nelasi ziņas? Tas ir līdzjūtīgs un draudzīgs, kā arī skaidra, tieša jūsu robežu izpausme.

Aizpildiet savu instrumentu kasti.

Apkopojiet dažas noderīgas frāzes un ievadvārdus, lai iegūtu skaidru pieprasījumu, zinātnisku repliku, līdzjūtīgu atbilžu un stratēģisku pieminējumu situācijām, kurās tie ir nepieciešami. Šie ir daži, kurus esmu ieguvis no saviem draugiem:

• Sāciet ar mēs, nevis jūs: mēs stāvam diezgan tuvu. Vai mums vajadzētu mazliet atdalīties?
• Mans draugs (kurš patiesībā ir ārsts) saka: es esmu ārsts un tikko piedalījos sanāksmē par to. Pētījumi patiešām liecina, ka maska ​​ir jāuzvelk virs deguna, lai mēs visi būtu drošībā. (Es neesmu ārsts, bet tagad es dažreiz saku arī to.)
• Ak! Es redzu tavu degunu!
• Labāk droši nekā nožēlot, vai ne? (Īpaši noderīgi cilvēkiem, kuri apšauba zinātni.)
• Es nevēlos, lai mēs viens otru saslimtu.
• Esmu COVID piesardzīgs. Vai jūs iebilstu nedaudz dublēt?
• Es praktizēju sociālo distancēšanos.
• Iesācēji, kas nosaka robežas, piemēram: Man tiešām ir nepieciešams, lai jūs… Vai jūs, lūdzu,…? Man patiktu, ja…

Un, protams, pēdējais, bet ne mazāk svarīgais: liels paldies, ka izdomājāt to kopā ar mani. ES to ļoti novērtēju.

kā tiešsaistē pārbaudīt gredzena izmēru

Katrīna Ņūmena ir Kozel alus ’s Modern Manners komentētājs un autors Kā būt par cilvēku .