Vasara un pludmales ir sinonīmi. Tomēr, lai gan pludmale var vilināt savus vēsos viļņus un saulainos starus, jūsu ādai tas ir viss, izņemot atvaļinājumu. Kāpēc? UV starojuma, sāļa ūdens un smilšaina vēja kaitējums ietekmē jūsu ādu, apdraudot tās dabisko barjeru.
Jūra un UV gaisma īpaši izžūs ādu, saka Šerina Lauglina, MD, sertificēta dermatoloģe un līdzdibinātāja Sauļošanās kompānija . UVA viļņu garumi no saules gaismas bojā ādu, noārdot svarīgas olbaltumvielas un šķiedras, piemēram, kolagēnu un elastīnu. Tas var arī nomākt jūsu dabisko imūnreakciju, lai jūsu ķermenis nebūtu tik spējīgs novērst šo kaitējumu. Tas laika gaitā noved pie foto novecošanas.
sulfātu nesaturošs šampūns niezošai galvas ādai
Bet tas nenozīmē, ka pludmale ir jāizlaiž pavisam. Mēs runājām ar ādas ekspertiem no Atlantijas okeāna līdz Klusā okeāna krastiem, lai sniegtu jums vislabāko padomu par ādas sagatavošanu pirms pludmales dienas, tās laikā un pēc tās. Tagad jums būs jāuztraucas tikai par glītākais peldkostīms un piesegšana.
Ādas kopšana pirms pludmales
Jūs hidratētu nakti pirms sacensībām, vai ne? Jūsu ādas kopšanas procedūrai pirms pludmales jāiet tajā pašā maršrutā. Dodoties uz pludmali, būtībā jūsu āda tiek izlaista maratonā, tāpēc jūs vēlaties pārliecināties, vai tā nav izslāpusi.
Es vienmēr iesaku labu kārtību, kas ietver dažādus hidratācijas slāņus, saka Dr Laughlin. Serumi, kas satur mitrinātājus, pievada ūdeni uz ādas virsmas. Pēc tam jūs varat & amp; zīmogu & apos; šajā mitrināšanā ar efektīvu mitrinātāju, kas papildina jūsu mitruma barjeru. Mēs mīlam sagatavot ādu ar hialuronskābe jo tas veldzē ādu - tas var ieslodzīt aptuveni 1000 reižu vairāk par ūdens svaru un palīdzēt stimulēt kolagēna un elastīna ražošanu, saskaņā ar 2018. gadu pētījums . Ja meklējat ieteikumu, pēc e.l.f. uzklāšanas jūsu ādai vajadzētu izskatīties ievērojami putekļainākai. Svētā mitrināšana! sejas krēms (12 USD; target.com ).
Kas tu nevajag vēlaties veikt jebkuru ārstēšanu, izmantojot retinolu vai AHA trīs dienas pirms pludmales izbraukuma. Šie produkti ķīmiski atslāņo ādu, padarot jauno ādu plānāku, maigāku un uzņēmīgāku pret apdegumiem, saka Ginnaea Galvan, vadošā estētiķe no Viesnīca Cliffs + Spa Pismo pludmalē, Kalifornijā, vaskošana 24 stundas pirms ir vēl viens liels nē, īpaši jūsu sejā. Tas pilnībā noņem ādas slāni, kas arī var izraisīt saules bojājumus.
Pludmales dienas ādas kopšana
Jūs jau zināt, kā pieteikties sauļošanās krēms uz sejas un ķermeņa, bet neaizmirstiet bieži novārtā atstātās rokas, kājas, ausis, kaklu un krūtis. Atrodiet tīru formulu ar augstu SPF līmeni jūsu sejai, kas nemanāmi saplūst, piemēram, Neutrogena Ultra Sheer SPF 100 (9 USD; target.com ). Neaizmirstiet to pielietot grumbu mīlošajiem plankumiem, piemēram, vietās, kur acs saskaras ar templi, un “vienpadsmit” līnijām starp jūsu uzacīm.
Arī lūpām nevajadzētu būt aizdomām. Vējš var darboties kā pīlinga līdzeklis, noņemot ādas virsmas šūnas un padarot lūpas jutīgākas pret dedzināšanu, saka Kima Krumroja, galvenā estētiķe no Carillon Miami Wellness Resort . Bobbi Brown lūpu balzams SPF 15 (23 USD; macys.com ) ilgst vairākas stundas (es varu galvot par to, izturot vairākus bugi iekāpšanas mēģinājumus un smilšu pils sacensības). Turklāt alvejas un avokado eļļa uztur lūpas maigas, nevis vaskainas.
kā fung shway savu dzīvojamo istabu
Visus sauļošanās līdzekļus vajadzētu uzklāt arī vismaz 15 minūtes pirms pludmales segas izliekšanas. Tas ļauj laiku, kad sauļošanās līdzeklis uzsūcas ādā un ir visefektīvākais, saka Krumrojs. Atkārtoti lietojiet ik pēc 30 minūtēm, ja plunčāties ūdenī, vai katru stundu, ja atrodaties uz sauszemes.
Vissvarīgākais ir tas, ka visu dienu turpiniet mitrināt. Ja jūs atslābstat, malkojot H2O, jūsu āda sāks izskatīties kreps un zaudēs mirdzumu. Iepakojiet daudz ūdens vai pat labāk kaut ko ar elektrolītiem.
Ādas kopšana pēc pludmales
Jūsu mērķis ir papildināt mitrumu, kas zaudēts, kamēr jūs mocījāties saulē. Pirmkārt, notīriet ādu tiešām labi, it īpaši, ja jūsu sauļošanās krēmā ir cinka oksīds, kas mēdz pielipt jūsu ādai, lai to aizsargātu, saka Dr Laughlin .
Laiks atjaunoties. Lai veiktu vienu vai divus perforatorus, jūs vēlaties slāņot produktus ar antioksidantiem un hialuronskābi, jo antioksidanti, piemēram, alveja un C vitamīns, var palīdzēt novērst UV bojājumus.
Sāciet ar kaut ko īpaši vieglu, tomēr mitrinošu, piemēram, LOLI Beauty Aloe Blueberry Jelly (28 USD; madewell.com ), kā jūsu galvenā panaceja pēc pludmales, it īpaši, ja jūs nedaudz sadedzināt. Kad tas uzsūcas, patiešām bloķējiet mitrumu ar bagātīgu krēmu, piemēram, SheaMoisture Papaya un C vitamīna nakts krēmu (16 ASV dolāri; target.com ). Papildus mitrināšanai C vitamīns pasargā no fotonovecošanas, uzskata Dr Laughlin. Pētījumi rāda, ka saules aizsarglīdzekļi nav brīvi izturīgi pret brīvo radikāļu bloķēšanu, bet, lietojot C vitamīnu tieši uz ādas, var samazināt pigmentāciju un samazināt ādas grumbas. Īsāk sakot, tas ir jūsu rezerves UV aizsargs.
Turpiniet šo rutīnu visu vasaru, lai jūsu āda būtu droša un mirdzoša.
